Archive for 17/08/2009

Segundo treinamento e em Águas de Lindóia

Aug 17th

Posted by Alecão in Alex

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Foi uma semana difícil, prometi a mim mesmo que faria 3 treinos semanais e depois do primeiro, passou-se vários dias e nada. Minha mulher me chamou para ir para Águas de Lindóia, minha irmã já tinha ido e estava hospedada em um hotel e eu e minha família fomos na sexta a noite.

turismo1No sábado, acordei super animado, acredito que foi o ar da cidade, as acomodações, deixei as crianças na piscina e fui para fora do hotel…

Caminhei um pouco e cheguei na avenida principal, encontrei minha irmã na rua e ela disse “vai para a direita, até o fim”. Liguei o cronômetro e fui. Chaqualhando o barrigão no melhor estilo que o Claudio conta no post anterior, é possível ver na cara das pessoas passando pela rua a cara de interrogação. Decidi não tentar advinhar o que elas estavam pensando, acho que iria ficar louco.

E fui pela avenida como a maninha havia dito… E encontrei uma praça com chafariz, patos, cisnes negros, muitas árvores, muitas crianças… Aquilo me animou bastante e continuei trotando, a praça tinha vários caminhos calçado e fiz um zigue e zague por todos os caminhos, subida / descida, hora cansava, hora acomodava. Depois voltei para a avenida em direção ao hotel, ao sair da avenida, olhei para o cronômetro, 27 minutos, pensei, quero completar 30 e fui, era subida até o hotel, encarei e fui… Estes 3 últimos minutos foram os mais difíceis, cheguei no hotel com a lingua pra fora e pensando, Alex cuidado com o coração! :-)

Mais uma vez percebo que até o vigésimo minuto você luta contra a tentação de parar, mas a partir do vigésimo uma sensação boa te empurra para frente. A verdade é que estou me controlando para não passar de 30, pois ainda não tenho condições físicas para isso.

A volta para o hotel teve a recompensa da piscina quente que eu aproveitei para alongar as pernas. Elas doeram bastante após o treino, mas de tarde já não mais doiam, bem diferente do primeiro treino que levou mais de 3 dias para parar de doer. Estou bastante entusiasmado e lendo o post anterior do Claudio me animou mais ainda para continuar. A meta de 3 treinos por semana ainda precisa ser batida. E vamos tirar a bunda da cadeira!!! ;-)

Demora mas vai…

Aug 17th

Posted by Claudião in Claudio

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Semana frustrante, a passada, viu. Mantive-me inabalavelmente inerte segunda, terça, quarta, quinta e sexta-feira.

Sábado:

Como a maioria dos gordos que assistiu ao Glogo Repórter, também fui comprar farinha de linhaça, mas dourada. Também comprei um quilo de banana desidratada, para lanchinho da tarde, no escritório. E mais promessa de uma educação alimentar.

A tarde fui levar o carro para lavar num lava-rápido estratégico. Na Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, trecho que corre paralelo à Rodovia Bandeirantes onde há um cinturão de grama de uns 400 metros. Enquando o carro foi lavado, lavei-me em suor. Para o que não precisa muito, lógivo, mas de todo modo, foi bom.

Foram 25 minutos de, tentarei explicar. Uma corrida da cintura para cima. Onde o movimento de braços é efetuado de forma idêntica ao de uma corrida, e o solavanco gravitacional que a enorme barriga causa é controlado para eu me sinta como se estivesse num trote confortável. Sei que são iguais por causa das minhas experiências anteriores. E a sensação, graças a um enorme poder de abstração, é boa. Tento imaginar-me num treino regenerativo. Aquele tranquilo, descompromissado e reparador do treino forte ou longo do dia anterior. Da cintura para baixo? Bem, não parece com caminhada, nem trote. Não parece com nada, mas é um eforço considerável de simular uma corrida ultra lenta.

Domingo:

Fui com o Henrique no Parque Villa Lobos. Garanto: foi um treino. Como estávamos a sós, deixei-o a vontade, o que me fez fazer vários sprints atrás dele. Interessante que eu observava o parque tal qual o ladrão de banco quando visita-o semanas antes de assaltá-lo. Vi, por exemplo, um quadra de tênis onde poderia correr em volta dela, na grama, sem chamar muita atenção. Sentia-me cometendo o crime de pisá-la e repisá-la. Também pudera, 40 quilos mais pesado do que quando eu corria em 2007, só mesmo muita grama para não causar uma grande lesão.

Outra semana chegou e com ela mudança na rotina por causa dás aulas e dos trabalhos da pós-graduação. Ah… sem esquecer da promessa de mudança da rotina alimentar. Tentarei me surpreender, treinando mais do que semana passada em que não havia novidade alguma.