Archive for September, 2009

Rumo a Samsung 10K São Paulo Classic

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Anote na sua agenda: dia 22 de novembro você vai participar de uma das maiores e mais tradicionais corridas de 10Km do Brasil, a Samsung 10K Corpore São Paulo Classic –Troféu Zumbi dos Palmares, que chega esse ano a sua 15ª edição.

Samsung 10K São Paulo Classic

Convidei o Claudio para esta corrida e ele me respondeu:

Deus atendeu minhas preces.

Estava receoso de ficar insistindo para inscrever-nos logo para uma corrida e com isso desanimá-lo.

JÁ É!!!

Essa corrida uma das tradicionais da corpore. … Mas eu vou onde vc quiser ir. CARA QUE SURPRESA BOA!!!! Essa.

Vc me convidando.

Então assumimos publicamente o compromisso de terminar esta prova (nem que seja em último :-) ).

Meu amigo Thiago Zamith, também irá nesta corrida.

TreinaBento de Corrida

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Terça-feira lá na PUC
fica tudo complicado
Professor inverte tudo
e me deixa apoquentado
em vez de um bom debate
quer conceito decorado.

Terça é mesmo minha sina
mas não fico no lamento
O que importa é que o treino
da meia noite no relento
teve a incrível companhia
do meu cachorrinho Bento.

A idéia veio à lume
de um medo agora eu digo
Meia noite lá na rua
corro um baita dum perigo
Por que não ir protegido
pelo meu melhor amigo?

Não sabia o que seria
desta minha presepada
o vira-lata comumente
cada poste é uma mijada
Mesmo preso a minha cintura
foi gentil e camarada.

O Bento é todo esguio
de cor branca e caramelo
do meu lado a cena é triste
vejam só o meu flagelo
todos querem que eu fique
como ele bem magrelo.

Sempre do lado direito
seguiu sem puxar a guia
não atravessou na frente
e nem fez acrobacia
Que colírio pro meus olhos
ver aquela galhardia

Quase nem senti cansaço
quando subi a corcova
De presente ainda sinto
Que a saúde se renova
Fiquei feliz como um
Gordo de camisa nova!

Uma pena que não eu possa
Fazer dele um personal
Com a rua em movimento
O perigo é sem igual
Mas na calada da noite
Será sempre bem legal.

Vira-lata e xexelento
que só dorme no fofinho
Obrigado meu peludo
pelo constante carinho
Como o Henrique sempre diz:
Você é nosso cachorrinho!

O blog está show

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Não treinei segunda, nem terça, nem quarta.

Segunda foi meu níver, de segunda eu não treino mesmo, em aniversário ainda. Mas no domingo, como bem relatado pelo Alecão, foi show de bola.

Sobre domingo, foi o nosso segundo treino juntos. Pelo blog tentamos empurrar um ao outro, de longe. Mas para sair à Rua, é na base da força de vontade, com a qual todos que leêm este blog também podem contar.

Terça o relógio tocou de madrugada, mas não fui capaz de levantar. Coisa feia Claudio. Todo mundo está lendo isto. Não tem vergonha?

Quarta-feira cheguei do curso meia-noite, com muita vontade de sair pra rua, mas contive esta vontade, graças a lembrança da leitura do livro do Nuno Cobra, que o Alecão não lê mesmo comigo atazanando-o.

Hoje, quinta-feira, levantei às 04:35 horas. E parti pra rua, jurando que ia ter a companhia da lua quase cheinha. Ledo engano. Ela já tinha se recolhido, mesmo com o céu limpíssimo. Quarenta e cinco minutos de lerdeza mórbida pelas ruas próximas de casa. Mas uma lerdeza muito proveitosa para mim.

Quando chego em casa a Mari já esta de pé e, perplexa, exclama como fui capaz de sair pra rua sem nenhuma bermuda normal cobrindo a de ciclista – que uso para não escanificar o lado interno das coxas. Respondi: Simples, amor, às cinco da matina só estou eu na rua, dono dela, e quem me vir terá mais é que correr mesmo, nem que se for de medo!

O nosso blog está show de bola, graças ao Alecão. Os comentários estão cada dia mais numerosos e bacanas. Obrigado e continuem comentando. Não imaginam como eles nos empurram na direção certa.

Alecão, parabéns pelo seu grande salto de evolução. Considere o treino de ontem como a sua primeira grande massagem no coração. Vamos fortalecer nossos corações para gozarmos plenamente as emoções que virão por aí.

T007 – Aumentei meu tempo

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Ontem, após postar sobre o treino de domingo troquei de roupa e com muito sono, mas muito mesmo, fui treinar. Incrível, estava só o bagaço e por ter escrito que iria caminhar, não podia voltar a trás. E fui na grama que já comentei aqui várias vezes.

Gramado

Peguei a imagem acima para explicar melhor o meu treino, eu moro no marco “A” (que está deitado :-) ). Vou a pé até o ínicio do gramado e começo o treino. Ontem consegui dar 7 voltas (as voltas são entre as 2 setas vermelhas) e depois vou trotando até chegar em casa, inclusive a volta é ladeira.

Ontem estava inspirado, no total treinei por 53 minutos. O Claudio havia me dito do salto que acontece no começo, acredito que já estou nesse salto e já no sétimo treino. Estou muito feliz com meu resultado.

Atazanando os tios

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Logo após o treino de domingo, saindo do parque Chico Bento, ops, Chico Mendes, passamos na casa de nossos tios Edson e Sandra. Só então achamos um fotógrafo (tio Edson) para registrar aquele momento. Aqui vão as fotos tirada no domingo passado (30/08/2009):

Mas o porquê usar o verbo “atazanar” no título? Claudio, convido você a editar este post e explicar…

Usamos, por coincidência, o verbo atazanar do mesmo modo como emprega a acepção 4 do Houaiss:

4 Derivação: sentido figurado.
incomodar, importunar insistentemente; atanazar, atazanar, azucrinar
Ex.: passa o dia a a. o avô

Importunamos e incomodamos nossos tios, tudo com uma insistência que nos é peculiar.

Festejando o níver do Claudio

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Faz tempo que não coloco meus testemunhos, apenas lembando rapidamente na sexta passada (28/08/2009) eu peguei carona com um colega de trabalho que me deixou no caminho e fui andando (T005) até minha casa, foram 36 minutos andando.

No domingo (30/08/2009) o Claudio veio até minha casa, veio junto com o Henrique, que ficou na bricando com a Olívia e o Maurício (meus filhos) e fomos trotar no parque Chico Mendes que fica em São Caetano do Sul (T006).

IMG_6418

Coincidentemente o ínicio dos treinos foi exatamente no dia do meu anivesário (07/08/2009) e só nos econtramos agora, um dia antes do seu aniversário (31/08).

Um dia bem ensolarado, tinham muitas pessoas no parque. Entramos no parque e já começamos a trotar. Primeiro fomos para o bosque que tem no parque e logo ficou pequeno e continuamos trotando por toda extensão do parque. Treinar em dupla tem outra cinemática, foram conversar, assuntos sobre corridas, como estimular mais. Sinto o Claudio um verdadeiro professor no assunto. Já depois dos 40 minutos dei uma parada de 2 minutos, recuperando os batimentos cardíacos… O Claudio continuou, mostrando que já está mais preparado que eu, mais eu alcanço ele com certeza. Cansei…chega e o cronômetro marcava 49 minutos. Isso a marca do Claudio, a minha foi 47 minutos (descontando os 2 minutos de recuperação). Para mim foi uma marca histórica, que espero repetir em breve.

E desta forma foi que comemoramos o aniversário antecipado do Claudião. PARABÉNS PRIMÃO… E no próximo aniversário quero te ver como um Ex-Sedentário!!!

Agora são 20:35 e estou criando coragem para ir para rua… Vamos lá Alecão!!!… Saia já dessa cadeira.  :-)

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