Autor: Claudio Dundes
Advogado que mora em Pirituba City - São Paulo - SPAcordei as 05:00 horas. Um banho gostoso e 05:30 saí de carro para ir comprar ração para o meu cãopacer, o Bento. Mas eu acordei mal intencionado fui com roupa de corrida. A loja aberta neste horário, só mesmo o Pet Center Marginal. Na volta, como ninguém é ferro parei no Parque da Aclimação para um treino.
Aquecimento, alongamento leve, mais aquecimento e um tiro. Novecentos metros em 05 minutos. Dois minutos de recuperação e mais outro. Humm… Não estou acostumado. Não fiz mais. Seis km entre caminhada, trote e os dois tiros. No fim do dia (agora são 09:30) eu quero fazer um passeiozinho com as pernas de 30 min.
Um ótimo fim de semana de treinos para todos.
EU AMEI O LOGOTIPO QUE O ALECÃO CRIOU. Logo logo são uma equipe uniformizada. Valeu Alecão.
Claudio os tiros são assim mesmo, precisa aprender a dosar outro dia fui tentar fazer alguns e parei, não gosto muito de tiros mas é muito importante para baixar tempo, fez um bom treino parabéns, bom final de semana um grande abraço.
Ja ia me esquecendo, verdade o logotipo ficou muito bom
Eu ja sabia que seria dificil, mas não vou desistir. Farei mas um tantinho deles.