vamo, vamo, vamo…
Alecão
Engenheiro de Software que mora em Santo André-SP
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Posts by Alecão
Concurso cultural TAEQ
Sep 5th
A TAEQ para motivar a Equipe Taeq (da qual sou o Garoto Taleqx), organizou um concurso cultural.
Para participar é necessário enviar um frase de motivação aos participantes da Equipe pelo Twitter.
O texto do twitter deve ser precedido de @taeq #torcidataeq.
As 3 melhores frases serão premiadas com uma cesta de produtos com: 1 camiseta de corrida, 1 shorts de corrida, 1 squeeze, 1 cx com 3 unidades de barrinhas de cereais, 1 cx de chá, 1 embalagem de castanha orgânica, 2 cxs de gelatinas, 1 cx de pudim em pó, 1 sabonete, 2 barrinhas orgânicas.
Mais informações: http://18maratona.taeq.com.br/
TUDO!
Aug 31st
Claudio, tenho uma coisa para te falar:
TUDO!
Parabéns pelos seus 36 aninhos bem corridos.
Vodú é pra Jacú
Aug 21st
Quem estiver me alfinetando, por favor pare.
Há 2 semanas, ao sentar em uma cadeira de plástico na praça de alimentação, a cadeira se deformou, fui para o chão, com bandeja de comida e junto foi uma vergonha enorme.
Segunda passada, cai na escada de entrada de onde trabalho. Com direito a vídeo cassetada da câmera de segurança. (Depois vou publicar aqui).
Quarta, foi a máxima. Dentro do busão, ao abaixar para pegar uma moeda, estava com o pé direito ligeiramente encurvado quando houve um solavanco (talvez uma lombada) e fui arremessado para cima pousando sobre o pé torto. Rodearam passarinhos sobre minha cabeça.
A dor maior nem é no pé, mas sim na alma. Pois estava mancando e nem conseguia descer escada…
“Você foi ao médico?” – Não…
Mas a dor está diminuindo e já consigo subir e descer escada e andar normalmente sem mancar.
Sara logo!
Vídeo reportagem do 5º Desafio da Mata Atlântica
Aug 16th
Sei, sei… vão dizer… “Mas esta aventura foi faz tempo”.
É o dia-a-dia corrido nosso. Pegar os arquivos, editar, subir para o youtube… leva tempo. Mas ontem tomei coragem e fiz isso tudo.
Rever o vídeo me emocionou. Pois eu estava gripado, tanto que depois da prova tive febre alta e fiquei de molho.
Adorei lembrar da largada, da dificuldade, da visão linda da serra do mar, da paisagem postal, do Enio dos Baleias nos esperando na chegada, do chocolate quente, do brinde (tim-tim)…
Ela sorri para mim
Aug 15th
No dia 30 de julho, eu e Claudio fizemos uma aposta um com o outro de não tomar cerveja até o dia da maratona do Pão de Açucar… Era uma forma de incentivar e apimentar os esforços para a superação. Ai eu disse que parar de tomar cerveja nem seria um esforço grande porque já estava pensando em parar mesmo.
Ai que ele resolveu aumentar a aposta. “Então vamos incluir refrigerante”. E eu aceitei.
Na mesma sexta feira, já teve festinha dos aniversariantes do mês na empresa e CHEIO de refrigerante.
No sábado, minha mulher comprou um garrafa de 2 litros de coca-zero.
Na segunda feira, o pessoal do trabalho pediu uma coca de 2 litros no almoço…
Que perseguição…
E eu pensando que a cerveja iria fazer falta. Nem penso em cerveja, apenas na maldita garrafa de coca. E quando vejo a garrafa, pode ter certeza, ela está sorrindo para mim e diz. “Me bebe, me bebe, me bebe”.
18ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento
Aug 9th
É pessoal, mais um desafio, participar de uma equipe de 8 pessoas na 18ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento.
Já tinha planos (de tanto o Claudio falar) para participar, mas acontece que este ano tenho um empurrãozinho a mais, pois estou na EQUIPE TAEQ. Convido a todos a acompanharem meus posts pelo hot-site da TAEQ.
Um ano de blog
Aug 8th
Ontem foi meu aniversário e isso me fez lembrar que faz 1 ano que o blog Ex-Sedentário está no ar.
Tudo começou como uma vontade antiga de criar um blog sobre motivações em esporte, até que um dia tive uma conversa com o Claúdio pelo Messanger, que rendeu o primeiro post deste blog isso aconteceu no dia 05 de agosto do ano passado. Mas não adiantava criar o blog e deixar a intenção, foi quando o Claudio veio com a idéia de um desafio a se realizar no dia do meu aniversário. E assim no dia 8 de agosto do ano passado temos o primeiro post sobre um treino que fizemos juntos.
Na seqüência o primeiro solo do Cláudio e eu vários dias depois o meu.
Conversa vai, conversa vem com um colega de trabalho, incluímos mais um membro além dos 2 primos, o Thiago, no dia 28 de setembro do ano passado. Que a tempos havia parado, mas ao ler os testemunhos dos primos resolveu apostar na idéia de treinar e divulgar.
Em 6 de janeiro, tivemos a inclusão de um novo membro. O Luciano, também meu colega de trabalho, ficou parado um tempo e recentemente voltou aos treinos.
Ai o clube do bolinha acabou com a entrada da Ana. Que é colega de trabalho do Claudio e este de tanto tagarelar a incutiu o desejo de treinar e blogar.
Assim temos o nosso time com 5 membros que carregam a bandeira do Ex-Sedentário.
Fico muito feliz que a idéia se concretizou, que alguns tenham começado e não largado mais, outros tiveram suas recaídas e se recuperaram, outros estão nos passos iniciais. Essa idéia que tinha por fim ajudar a mim e aos outros.
A surpresa desse período de um ano para mim, foi ver como fizemos muitos amigos corredores/blogueiros. Fiz amigos em provas. Não tinha idéia desta dimensão que o blog teria. Não sabia desta preocupação que os “corredores” tinham com cada um que está começando. Adorei isso e por isso valeu e vale manter este blog.
Quero agradecer a todos que visitam o nosso blog. Muito Obrigado.
Não achei o Thiago
Aug 1st
Estivemos eu e família na meia maratona de SBC. Procurei o Thiago mas não achei. :~(
Mais fotos da família deste dia no outro blog.
Trilha sonora para o treino
Jul 30th
5º Desafio da Mata Atlântica
Jul 5th
Estava gripado e sem coragem de ir, mas o Thiago me incentivou e o Claudio também. E fui. Não me arrependi, foi maravilhoso mesmo com a gripe piorando quando cheguei em casa (tive muitas dores, nausea, ansia e febre), mas nada que um analgésico e 4 horas de soneca não resolvessem. To com gostinho de quero mais…
Nesta prova tivemos a oportunidade de conhecer o Enio integrante dos Baleias, muito bacana, gostei mesmo dele, nos incentivou bastante.
Sem mais enrolação, estou colocando as fotos que tiramos… São mais de 200 e tem mais para colocar, volte depois e olhe as fotos novas. Tem vídeo também que ainda estou editando e colocarei em outro post.

