Eu: Dois quilômetros?
Eu mesmo: Dois quilômetros!
Eu: Só?
Eu mesmo: Só!
Eu: E foi treino isso?
Eu mesmo: Sim. Até suei em bica.
Eu: Você sua em bica só de amarrar os tênis. Teria sido melhor me deixar dormir, se liga.
Eu mesmo: Semana que vem começam as aulas da pós na PUC.
Eu: E daí?
Eu mesmo: Despedida das férias. Quis correr e estou me sentindo feliz por ter me proporcionado isso: acarinhei-me.
Eu: Viadagem isso. Muito melhor ter ficado mais na cama.
Eu mesmo: Não me encha o saco!

Ontem a noite fui com minha esposa comprar terno novo. O último que havia comprado foi número 56 L. Que delícia comprar um 52M. Não corro por estética, mas que foi gostosa essa sensação. Ah, isso foi sim!

Como o Henrique estava na Vó dele, passamos em casa, peguei uma roupa de corrida, lógico, e dormimos todos juntos na Vó do Henrique, de onde pude sair hoje às 05:40 horas para um treino que seria decididamente lento.

Mas depois de meia hora estava me sentindo bem e resolvi rodar (por isso que carrego garrafa com água mesmo em treino de 2km). E rodei. Rodei gostoso.

De acordo com o link abaixo foram 13,67 km em 01H38Min16s.

Muito bom. Gostoso demais da conta.

http://www.mapmyrun.com/route/br/s%e3o%20paulo/691126822564129688

Segunda-feira: Surgiu a oportunidade de treinar em um bom horário, quer dizer, não muito cedo. Levamos o Henrique na vó dele e poderia voltar de lá correndo às 06:00 horas. Mas devido ao final de semana e preguiça mesmo, só corri 2,5 quilômetros e caminhei outro tanto deste (para chegar em casa).

Terça-feira: Mesma oportunidade de treino, mais disposição e outro caminho. Podemos considerar como treino efetivo: 6, 8 km, incluindo uma subidinha de 400 metros. Nada mal.
Nesta semana terão mais festas. Para ser exato uma festinha (porque não irá até muito tarde, espero) na quinta e um festão na sexta (esta sim, com dança até às 04 da madruga). Tenho de dormir direitinho e encaixar treinos. Semana que vem voltam as aulas da pós-graduação. Ficará tudo mais difícil.

Enquanto todos os amigos de blogs e equipe estiveram tomados com eventos especiais neste final de semana, os ex-sedentários Alecão e Claudião estiveram no interior de São Paulo (Presidente Prdente/Regente Feijó/Indiana) para uma festão em família: a primeira depois da morte dos nossos avós.

Sábado: O Alecão chegou antes na casa da minha mãe em Regente, às 23:30 horas da sexta-feira. O resto da patota, incluindo que este escrevinhador, chegou no sábado cedo.

Depois de uma noite mal dormida num ônibus (sete horas de viagem) e um café maravilhoso com pães confeitados pela minha mãe, Alecão e Rafael toparam fazer um treininho no calorão brabo de Presidente Prudente.

Foram 4 quilômetros, ou algo em torno disso, com direito a umas voltinhas numa pista de atletismo de um campo de futebol. Até tentei fazer uns pliométricos os quais o Rafel os chamou de epiléticos. Pela aparência tosca com que os executei talvez fosse a melhor designação mesmo.

Depois do treino, um banhão e tivemos de encarar uma MARATONA de churrasco que durou a tarde toda.

O Alecão depois do Treino. Parabéns, Alecão, que venham os nossos próximos treinos juntos!

Fotos do problemão que tivemos de enfrentar. O que fizemos com galhardia. Mas não foi fácil, não! Pra descer toda essa carne com o calor que estava fazendo foi preciso muita coragem e muita cerveja.

Domingo:

Antes da continuação da festa que iria domingão afora, fomos no sítio dos nossos avós. Aproveitando a oportunidade em que meu e filho e outros andariam de charrete com meu pai, participei de um desafio. As fotos ilustram como ele foi:

Os pilotos dos desafio: Dante e Henrique (meu filho), prontos para detonarem comigo.

O DESAFIO: o ANIMAL contra a ÉGUA (puxando uma charrete com duas crianças e dois adultos)

O Alecão me consolando por ter aberto o bico já no quarto quilômetro do desafio/treino.

Foi um treino muito divertido, justo no local onde passei minha infância e junto do meu filho e do meu pai.

Depois disso, mais churrasco. Sete horas de ônibus. Uma soneca e tudo de volta a mais perfeita normalidade onde se inclui a maldita, tormentosa e cuel DIETA.

Só consegui reservar um tempinho para mim hoje. Foram 6 km em ritmo leve, para poder ter pelo menos mais um treino antes que a semana se encerre.

Esta semana está complicada. Dormir, o que é isso? Mas antes que batesse qualquer desânimo eu parei e mantive um diálogo comigo mesmo:

- Claudio, veja a situação de forma diferente. Imagine que não está treinando porque se machucou bem no meio de um planejamento para um evento próximo. Isso acontece como todo mundo e não será diferente você. Então, imagine-se que está vivendo um momento crítico desses e tem de administrá-lo para não por tudo a perder.

Em vista disso, cheguei na rua hoje com o espirito forte. Com ele forte não me preocupei com as pernas, nem a com respiração. O treino assim foi prazeroso e sigo vivo, corredor. Corredor que ama a vida e todos que por aqui acompanham a nossa saga.

Fazer da minha semana louca um “treinamanto” para a situação imaginada no meu autodiálogo funcionou muito bem, porque no meio da correria (e bota correria) toda eu não me esqueci. Fiz flexões de braço no banheiro do escritório; só subi escadas nas estações esta semana e quantas mais pude, além de fazer vários tiros de 20 metros trajando terno, sapato, pastas e trecos. Hidratei-me bem e ainda me alonguei mais do que eu faria numa semana normal de bons treinos.

Vez por outra eu me dou conta de quanto é pedreira o meu querido e amado bairro com suas ladeiras, calçadas irregulares, tortas, esburacadas e duras: como são duras! Quando tomo, ou melhor, retomo o pé disso, fico com medo da empolgação, que bem pode resultar em lesão. Eu preciso me organizar e conseguir fazer uma atividade complementar e correr dia sim dia não… Isso é um registro apenas, com o intuito de não esquecer desses pormenores capazes de evitar muitos problemas.

Depois do super trote só corri no sábado, no Villa Lobos, onde fui com a esposa e filho, afilhado e compadres. O Henrique e o Pedro (meu afilhado) estavam de skate, muito legal, dei uns piques para que o Henrique pudesse sentir o ventinho enquanto não se equilibra bem no equipamento.

Surgiu a oportunidade de correr, tive a companhia do meu amigo e compadre: Del. Ele esta querendo começar a correr para perder peso e sempre joga um futebolzinho no fim se semana. Foram 30 minutos de trote bom. O Del que começa tem um desempenho que só consegui com 5 meses de treino, todos descritos aqui. Contando com os piques empurrando o Henrique, mais uns saltitos na grama, considero que bom, embora não fosse perfeito dois dias sem atividade alguma (quinta e sexta).

Hoje, domingo, corrri 45 minutos.

Quarta-feira, 22:00 horas, eu de roupinha de corrida e o timão com um gol nas costas. Melhor correr mesmo, eu pensei. Bem. Correr eu não corri, mas eu trotei barbaridade… Dez quilômetros. O maior treino de vizinhança de vai e volta que já fiz. Eu ia treinar em ladeira, mas depois de quatro sobe e desce a preguiça pediu para que eu voltasse o meu bom e velho trote. Estou com sono e já são 01:43. No link, o trajetinho do trote. Boa noite, amigos.

http://www.mapmyrun.com/route/br/s%e3o%20paulo/355126707253160620

Poderia ter dado um título bem melodramático, mas nada melhor do que fazer piada da própria desgraça.

O caminho nem sempre é linear, já me disse o amigão Fábio Namiuti, desde o último post tive uma recaída emocional logo depois de tanta euforia pré-carnaval.

Segunda-feira de carnaval saí da linha. Em bom som: enfiei o pé na jaca. Talvez me sentindo poderoso demais com os treinos dos dias anteriores, talvez não sabendo lidar com o sucesso. Só sei que saí da linha. O que me deixou emocionalmente abalado o resto da semana. E quando isto acontece, fico sem controle na alimentação.

Sábado a tarde (com sol alto e a termperatura idem) eu decidi deixar o autoflagelo de lado e RECOMEÇAR MAIS UMA VEZ. Caminhei por 40 minutos e só em alguns deles (os minutos) eu corri. Tentei treinar os saltos educativos, não consegui executá-los, não como eu gostaria.

Domingo eu fui com amigos Edi e Sr. João para o Pico do Jaraguá. Caminhada ritmada com direito alguns trotinhos e dois piques em ladeira. Total 01h40min, caminhando. Senti-me bem e a noite até desejava correr, mas não fui. Alonguei-me bastante e executei bastante apoio (flexão de braço), o que eu gosto bastante.

Sinto-me revigorado e feliz por saber que é só por uma perna na frente da outra, sem pânico, sem compulsão alimentar. Neste fim de semana dei passinhos e já me sinto corredor outra vez. Outras recaídas virão, ainda me sinto inseguro com a nova passada, apesar de notar sua eficiência. Mas é só mais uma de muitas recaídas que vou superar. Eu tenho a ajuda de vocês todos que leêm e verdadeiramente torcem por mim. Tenho a ajuda real do Alex e do Thiago. Tenho a ajuda de Deus. Não vou disperçar nenhuma delas.

Estou de volta. E com o espírito fortíssimo!!!

Ontem a noite, eu bolei um logotipo para colocar no site. Espero que tenham gostado. E depois podemos mandar confeccionar camisetas com este logotipo: