vamo, vamo, vamo…
Claudio
Vídeo reportagem do 5º Desafio da Mata Atlântica
Aug 16th
Sei, sei… vão dizer… “Mas esta aventura foi faz tempo”.
É o dia-a-dia corrido nosso. Pegar os arquivos, editar, subir para o youtube… leva tempo. Mas ontem tomei coragem e fiz isso tudo.
Rever o vídeo me emocionou. Pois eu estava gripado, tanto que depois da prova tive febre alta e fiquei de molho.
Adorei lembrar da largada, da dificuldade, da visão linda da serra do mar, da paisagem postal, do Enio dos Baleias nos esperando na chegada, do chocolate quente, do brinde (tim-tim)…
5º Desafio da Mata Atlântica – 2ª Parte
Jul 7th
Quem estiver chegando agora, não deixe de ver o post anterior, onde há a impressão do Alex e as fotos, cuja maioria completa o sentido das que postarei agora.
Antes de tudo, parabenizo o meu grande parceiro Alecão, que com gripe e tudo mandou ver na Serra. Sua caminhada foi 10 e o seu espírito 1000. Com você foi tudo mais mágico, primão: eu te amo!
O dia não poderia ter sido mais especial. Durante a semana eu ameacei várias vezes vir aqui chorar a minha fraquesa e os quilos que só fazem aumentar. Mas em vez disso eu decidi sorrir na Serra.
A prova foi maravilhosa, com uma organização muito boa, diante de toda a logística envolvida. Desce-e-sobe de atletas e volumes, tudo pela Rodovia Anchieta. Sobe-e-desce de motoqueiros, pela própria pista, atentos e dipostos a ajudar a quem precisasse. Sou só elogios.
Muitos já foram os comentários. Todos efusivos que me deixam muito emocionado. Não tenho palavras para expressar a felicidade que sinto por tanto carinho e consideração com quem não tem o corpo de atleta amador. Sinto-me honrado pelo reconhecimento do “amador” que sou da atividade, interatividade e festividade com algo que é realmente bom. O corredor amigo que há muito nos acompanha no blog, Sandro Guedes, foi logo comentado sobre o nosso incentivo a galera. Valeu Sandro!!!!
Na prova, fomos nós mesmos, brincalhões. Atazanamos a todos. E o sorriso de aprovação não tem preço. Eu desejo muito que as pessoas que conhecemos venham até aqui resgatar as imagens e principalmente receber nosso caloroso abraço e consideração.
O Enio, coitado, foi pego no laço pelo Baleia Mor – Miguel Delgado – e preso com peia firme. E não ratiou, gostou até. O cara é um Santo. Já é amigo, viu. Sorte ou sina? O tempo lhe dirá… Se eu já sonhava maratonar por aí, sua história, incentivo e disposição para ajudar/participar, só fizeram aumentar esse sonho. Eu vou diminuir minhas recaídas, vou parar de aparecer mais gordo e mais magro em cada fotografia, e vou no caminho certo. Não foi apenas um encontro de Ex-Sedentários Baleias com integrante Baleia. Foi uma junção mesmo de amizade muito bacana. Valeu Miguel!
Sobre as pessoas da prova. Muitas me marcaram. Eu não sou sensitivo nem nada que o valha. Mas quando o Sr. Ítalo aproximou de mim com aquele sorrisão, senti uma energia muito forte, muito positiva. Senti como se meu pai tivesse aparecido ali. Senhor de 70 anos, com uma felicidade incrível fazendo aquele maravilhoso passeio junto do Filho, Ricardo, celebração pura. Além dele, inesquecível a imagem da Senhora Rosana. A felicidade dela se aproximando da chegada foi espetacular. São as duas imagens de força e felicidade que eu registrei para mim, e em fotografias (tomara que eles as encontrem por aqui).
Além deles houve as pessoas como nós, que se divertiram conosco e nos acolheram com a primeira olhada. Nas fotos se vê os Dundes (Claudio e Alex) e o Duendes da Serra. As Garotas Super Cor-de-Rosas, super simpáticas e super atletas, da equipe Lamartine: Heleni, Solange e Rosa. Eu espero vê-las muitas outras vezes.
Tirei muitas fotos bonitas do Cesar Conforti, que subiu decidido todo o percurso não demorando para deixar-nos para trás. Parabéns a você e a Helga (as fotos de vocês ficaram legais demais).
Outro abraço para a Vanessa e Luciana, troca de máquinas, fotos e poses e muitos sorrisos. Enfim, foi tudo muito maravilhoso e com certeza estou cometendo o grave pecado do esquecimento. Perdoem-me os não citados. Ah, engraçada demais a cena da Tomiko entre mim e o Alecão. Ela virou um cisquinho.
Mais uma vez agradeço ao trabalho técnico do Alecão que cuidou de todas as fotografias aqui.
5º Desafio da Mata Atlântica
Jul 5th
Estava gripado e sem coragem de ir, mas o Thiago me incentivou e o Claudio também. E fui. Não me arrependi, foi maravilhoso mesmo com a gripe piorando quando cheguei em casa (tive muitas dores, nausea, ansia e febre), mas nada que um analgésico e 4 horas de soneca não resolvessem. To com gostinho de quero mais…
Nesta prova tivemos a oportunidade de conhecer o Enio integrante dos Baleias, muito bacana, gostei mesmo dele, nos incentivou bastante.
Sem mais enrolação, estou colocando as fotos que tiramos… São mais de 200 e tem mais para colocar, volte depois e olhe as fotos novas. Tem vídeo também que ainda estou editando e colocarei em outro post.
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O primeiro e legítimo regenerativo.
Jun 7th
Domingo fiz o meu primeiro treino regenerativo, porque nunca havia corrido após treinos longos. No sábado a família toda dormiu cedo novamente. Inclusive quando saí de casa para correr (05:50) o Henrique já estava acordado em nosso acampamento na sala.
Como era para ser regenativo, cuidei para que fosse no plano e em local bonito. 06:25 horas eu estava no Parque Villa Lobos. Três voltas na pista de lá (3km) pelo tempo de 1H. Fazia frio.
O primeiro regenerativo de muitos que virão.
EM TEMPO: O post de sábado em fiz no computador de casa. Não sei o que acontece. Tive de reescrevê-lo.
Novo, de novo
Jun 5th
Nada como dormir cedo. Como Acontece em casa em Feriados que não viajamos, montamos acampamento na sala. Vinte e dua horas e eu já estava “ZZZZZZZZ”, como diz o Fábio Namiuti.
Sono rejuvenescedor, porque acordei às 4:50 horas me sentindo muito bem. Pude ir de Carro para a USP e cheguei lá às 05:55, garoava. Cheguei no bolsão da Psicologia e o Paulo Motta já estava partindo para ot treino. Ele voltou para me esperar. Nas três primeiras horas o Paulo treinaria na subida da Biologia. E lá fui com ele.
Sobre o Treino.
Subi 7 vezes a subida da Biologia, mas só o trecho de rampa constante que, segundo o relógio do Paulo, são 700 metros. O Paulo descia correndo, porque precisará estar preparado para isso nas próximas provas. Recomendou-me que descesse caminhando. Nâo fosse pelo Paulo o treino teria sido um fiasco. Foi bastante difícil para mim. Eu descia caminhando, sem ritmo, o corpo esfriava e era um martírio recomeçar a rampa. Na subida o Paulo cruzava comigo e pedia para diminuir o ritmo, se não não faria muitas rampas. Ele tinha razão. Se eu fiz sete, foi porque em todas eu estava muito lento. Como o Paulo já havia falado foi um exercício de paciência.
Contando com os 13 minutos que demoramos para chegar na Biologia, foram 1H50Min na Biologia, despedi-me do Paulo que completaria ainda as três horas de rampa antes de correr no plano por mais não sei quanto tempo.
Terminado o meu treino na biologia, decidi rodar um pouco, pelo restante do percurso que fazíamos em abril. Não demorou muito e pedi para acompanhar outro corredor, o Sílvio, conversando a corrida passou rapidinho com quarenta minutos para fechar o dia.
Total de Treino (copiando o blog do Fabão) 02H30Min. Incluindo aquecimento, rampas, caminhadas e corrida leve.
Estou me sentindo outra Pessoa. Felizmente parece que foi há muito tempo vivi aquele dia de perrenge, na sexta-feira.
Fica o meu agradecimento ao Paulo Motta pelas dicas. Nada como alguém mais experiente. As caminhadas foram chatas, porém profícuas.
Senti falta do Thiago no treino.
Treino no feriado – Parece que foi há muito tempo
Jun 4th
Sexta feira, 17:25 horas. Estou acabado. Não me comportei bem em festa junina e estou me sentindo muito mal. Ai aquele pastel. Aquele cuscus. Pastéis doces. Doces. Não dormi bem estou muito mal. Estou me arrastando. Dores no corpo e fraquesa. Eu treinei ontem, no feriado, bem cedinho. O treio foi tão bom, que por causa do mal-estar que estou sentindo agora parece que aconteceu há séculos.
Acordei no feriado às 05:00 da manhã. Saí de casa 05:30. Meia hora de caminhada e cheguei no ponto de encontro. Treinei com um cara que mora no Prédio da Minha Sogra, como sempre chego e saio de lá “a caráter”. Impossível não rolar assunto de corrida. Combinamos e deu tudo certo. O Grandão (é este o apelido dele) faz o percurso em 45 minutos. Fizemos em 57, o que para mim foi muito bom. Se quiserem ver, segue o link abaixo. Deverei repetir o percurso outras vezes. Se possível com o Grandão, para ele me puxar
http://www.mapmyrun.com/route/br/s%e3o%20paulo/751127568287491242
Eu quero acordar diferente amanhâ. E treinar!
Eu corro, paro e volto a correr. O trem também!
Jun 1st
Eu trotei por 40 minutos. Das 06:10 às 06:50. Banho rápido e não deu tempo de tomar café. Eu tinha de tomar o trem logo para chegar no escritório.
Mas o trem falhou. Os onze minutos dos quais tanto me vanglorio para chegar no metrô Barra Funda viraram 41 minutos. São 4 estações (Pirituba-Lapa-ÁguaBranca-BarraFunda). Na Lapa, a supresa. Tivemos todos de descer do trem. Em bloco compactado nos dirigirmos para a plataforma contrária passando pela passarela. O povo ficou louco. Todos esbravejavam e reclamavam do trem. Um aperto medonho. Desde novembro de 2000 é a primeira vez que isto acontece. Por que a galera estressou tanto? Lógico que estaria puto se tivesse atrasado para reunião. Mas o trem em si, não merecia tantos impropérios.
Eu aderi à multidão que tira foto da desgraça com celular. Mas hoje eu estava feliz e não via a fatalidade como desgraça. Até fiz um novo amigo, o Roger, com quem tirei foto quando as coisas se ajeitaram.
O trem corre, são apenas 11 minutos para fazer o trajeto. Hoje, parou, mas logo continuou na corrida de que todos esperavam. E o meu bom humor devia mesmo a minha felicidade de ter me reencontrado na corrida depois de ter parado. Parei mas continuo na corrida que me levará a ter o sono perfeito, pra sempre!
reCOMEÇEI!!
May 31st
Sexta-feira,28.05.2010, eu trouxe a roupa de corrida para o escritório. Mas nem por isso me empolguei demais. Foi um trotezinho da Av. Paulista com Augusta (caminhei do escritório até lá com o meu amigo do escritório) que não passou da Heitor Penteado. Vinte e dois minutos de trote mais uma caminhada de 10 Minutos. Somando com os vinte minutos do treino que havia feito de manhã, penso que foi muito bom.
Sábado, 29.05.2010, o famoso faça que eu digo e não que eu faço. Cometi o que eu mesmo denomino de heresia. A esposa esquematizou o final de semana numa unidade recreativa da associação da qual ela é sócia (afpesp) na cidade de Amparo. (Ela cuidou de tudo, reserva, pagamento, as malas e até a checagem do carro).
A Heresia foi que no meio do mato, natureza, e o treino que fiz, de 40 minutos, foi na esteira elétrica. Logo eu nem em chuva largo a rua em São Paulo.
A desculpa foi pelo fato de só ter conseguido um tempinho quando dia acabou, pelo menos a luz solar (18:00). Eu só tinha o tempo suficiente para o Banho da esposa e filho. Frio e escuro e pouco tempo, foi conveniente, mas uma heresia do mesmo modo. Treinei, de leve, já pensando no domingo.
Domingo, 29.05.2010, 05:33 horas, eu passei pela porta do hotel (não se chama assim, mas não lembro o certo) e sete minutos de caminhada ladeira abaixo até o portão (o lugar fica num morro entre Amparo e Monte Alegre do Sul) cheguei na Rodovia. Eram 05:40 e noite como nunca.
Fazia mais frio do que supunha e me acorvadei de tentar de me aventurar no caminho para Serra Negra, (sem acostamento nenhum e aquele breu). Se bem que havia lua, dava até para ver minha sombra no asfato, mas tinha de seguir atento com os carros que vinham, ja que eu estava na contramão e na pista.
Fui em direção de Amparo mesmo (pertinho). Embora o espírito quisesse não daria para ser um treino muito longo. Fiz a escolha certa, porque só clareou de vez as 06:40 horas. Bem antes de chegar a Amparo já havia iluminação na rodovia, eu corria por ela na contramão. Meia hora de corrida eu já chegava na cidade.
De longe avistei um Cristo no Alto de um morro e fixei-o como destino. Eu gostaria de ter subido o cume do Cristo sem andar, mas só com muito treino. Mas deu para tirar uma foto do Cristo ainda suado. Um gel, água e caminho de volta. De corrida ininterrupta foram 50 minutos, mais descanso, corrida e caminhada intercalada até o Hotel. Eu não forcei porque não queria que um cansaço do treino prejudicasse o dia do filhão.
Aliás, fiz muito bem em pegar leve. O dia todo foi de muita atividade. Prometi que botaria o filho a nocaute antes das 16:00 horas. Que nada, essa molecada tem uma energia inesgotável. Dei tudo de mim e às 18:00 pedi arrego. Que inveja do Henrique dormindo de roncar durante a viagem de volta e eu, lá, acabadão.
Um final de semana para lá de especial. Correndo de verdade e curtindo a família num lugar bonito.
Estava clareando quando cheguei no topo. Mil metros de rampa íngreme, em paralelepípedo.
Ainda bem que era Cristo, outro não perdoaria esta cara gorda na frente.
Re re re re re re re re re recomeço
May 27th
Não adianta chorar o peso engordado, o tempo parado. Compensar, pior ainda.
Agora são 23:51 minutos. Corri por 22 minutos. Foi um treinaBento de corrida. Senti vontade de correr mais um pouquinho, mas achei prudente não. Quero ganhar regularidade novamente.
Saí da inércia
May 26th
Estou sem tempo de escrever, mas me lembrei agora de uma história contada pelo Alecão, era sobre um sujeito folgado, aparecido, bem ao estilo do Claudião, que numa excursão para Santa Catarina, mesmo depois de ter se ferrado de verde e amarelo por causa de um ônibus errado em Registro (sem dinheiro e perdido), chegou de volta com parte da viagem já perdida, mas sem perder a pose. Assim estou eu, depois de uma depressãozinha pós sucesso nos 25km (fiquei tão feliz com o feito que esqueci de correr, menos de comer), mas estou aqui novamente botando pança, quer dizer, banca.
Aí Galera, estou de volta, pensaram que iram se ver livres demim. Estou de volta, mas não vou sacanear com nome de amigo, como fez o cara da história que ficou fazendo piadinha com o nome do amigo Gil (que era Adabagilson).
Ah, sim, o desafio, claro.
Foi dificil levantar as 05:00 horas, tenho acordado todos os dias nesse horário, mas para vir trabalhar, já para me por em movimento foi muito difícil.
Mas o fiz.
Trinta minutos de caminhada. De casa até a casa da minha sogra. Voltei de lá de carro, com o sogro.
Acabei de agendar minha próxima prova, que será no dia 20 de junho no meu amado bairro de Pirituba, pelo circuito SEME da Prefeitura.
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