Já se passou 2 meses desde o primeiro treino. Eu acreditava que neste momento eu já tivesse encarando tudo com muito humor, mas a coisa não é tão simples assim. Estou tendo problemas sérios de concentração e motivação no trabalho, minha lista de à fazeres (To Do) esta aumentando e não consigo dar vazão para ela. Ontem tive a pior dor no trapézio até hoje, foi um DORcicolo. Mas eu entrei nesta empreitada sabendo exatamente que isso ia acontecer. Ainda não descobri a fórmula mágica da conciliação das responsabilidades com a da motivação de deixar de ser sedentário. Estou tentando aprender e entender. Acredito que a força de vontade, como comentei no último post, ajuda apenas no momento, mas a perceverança precisa da reprogramação dos pensamentos. Imagino obter a reprogramação por repetição de posts, repetição de treinos e repetição dos pensamentos bons que obtenho quando passa os 30 minutos de treino.

Por falar em treino (T016) hoje consegui treinar por 55 minutos, superando meu máximo anterior de 53 minutos (que já faz mais de um mês). Queria em um primeiro momento quebrar a barreira da 1 hora, mas voltei atrás porque estou sendo paciente como aconselha o Dean Karnazes. Acredito que esta paciência chega as vezes a irritar o Claudio. Mas sem ela com certeza já teria desistido, pois meu maior problema se chama ansiedade, o controle sobre ela é meu maior desafio que apenas conseguirei superar com a reprogramação dos meus pensamentos.

Quanto a reprogramação, já li sobre em livros da Seicho-no-ie, no vídeo O Segredo, e agora lendo no livro A Semente da Vitória. Basicamente todos mostram que você deva acreditar que você pode mais do que acredita que pode. Como cita o Nuno Cobra (em A Semente da Vitória):

…redescobrir que somos fortes e que os limites, na verdade, não existem. São criados por nós e vigoram apenas em nossa cabeça.

Essas leituras a princípio geram euforia, mas esta euforia acaba. É na repetição que conseguirei atingir minha meta maior que é deixar de ser sedentário. Porque EU POSSO.
Atualização: Cadastrei o percurso no Map My Run.

Muitos perguntam o que é o Tnnn que coloco nos posts. É apenas a quantidade de treinos que já fiz desde o ínicio do blog. O de hoje de manhã foi o de numero 13 então T013, este demorou para sair, desde o dia 29 de setembro que não treino. Nos últimos dias tenho me sentindo estressado, começou com dores de cabeça na quarta retrasada, essas dores com certeza são provocadas por problemas de digestão que por sua vez tem origem na ansiedade. Essas dores me desmotivaram e depois apareceu a dor no trapézio, caracterizando bem que entrei no estado de estresse.

Todo dia de manhã colocava o relógio para despertar em três horários, as 05:25, 05:30 e 05:35… É a forma de eu acordar na marra. Sim acordava, dormia, acordava, dormia, acordava e por fim dormi… Esse rítimo se estendeu até hoje de manhã, quando as 05:34 meu celular tocou, era o Claudião com respiração ofegante, avisando que tinha acabado de treinar. Mesmo assim, apenas levantei da cama as 05:38… TORTURA!!!!

Incrível é que depois que vesti a roupa e sai de casa, tudo muda, o pensamento muda. E após o treino a sensação muito boa (provacada pela endorfina) que me faz pensar: Porque a gente resiste tanto se a recompensa é tão boa?

Foram quase 49 minutos.

Me sinto devolta e ai que entra o conselho de número 3 do Karnazes: Se você perder um treino ou fraquejar, não é o fim do mundo. Não desista.

Claudião muito obrigado! Meu irmão!