Faz tempo que não coloco meus testemunhos, apenas lembando rapidamente na sexta passada (28/08/2009) eu peguei carona com um colega de trabalho que me deixou no caminho e fui andando (T005) até minha casa, foram 36 minutos andando.

No domingo (30/08/2009) o Claudio veio até minha casa, veio junto com o Henrique, que ficou na bricando com a Olívia e o Maurício (meus filhos) e fomos trotar no parque Chico Mendes que fica em São Caetano do Sul (T006).

Coincidentemente o ínicio dos treinos foi exatamente no dia do meu anivesário (07/08/2009) e só nos econtramos agora, um dia antes do seu aniversário (31/08).

Um dia bem ensolarado, tinham muitas pessoas no parque. Entramos no parque e já começamos a trotar. Primeiro fomos para o bosque que tem no parque e logo ficou pequeno e continuamos trotando por toda extensão do parque. Treinar em dupla tem outra cinemática, foram conversar, assuntos sobre corridas, como estimular mais. Sinto o Claudio um verdadeiro professor no assunto. Já depois dos 40 minutos dei uma parada de 2 minutos, recuperando os batimentos cardíacos… O Claudio continuou, mostrando que já está mais preparado que eu, mais eu alcanço ele com certeza. Cansei…chega e o cronômetro marcava 49 minutos. Isso a marca do Claudio, a minha foi 47 minutos (descontando os 2 minutos de recuperação). Para mim foi uma marca histórica, que espero repetir em breve.

E desta forma foi que comemoramos o aniversário antecipado do Claudião. PARABÉNS PRIMÃO… E no próximo aniversário quero te ver como um Ex-Sedentário!!!

Agora são 20:35 e estou criando coragem para ir para rua… Vamos lá Alecão!!!… Saia já dessa cadeira. 

Ontem o Claudio me convidou para iniciar a saída do sedentarismo, fez por um post e depois me ligou reforçando o convite. De imiediato eu recusei, era meu aniversário e não sabia se algum parente viria me visitar… Ele insistiu uma vez, insistiu duas, na terceira topei. No começo é necessário um empurrãozinho mesmo. A falta de coragem foi apenas ontem mesmo, hoje já acordei motivado a começar. Pois ele me ligou e disse que viria mesmo. E veio de longe e pegou um puta transito. Pois jantamos uma lasanha deliciosa que a Andrea (minha mulher) preparou, claro que comi apenas um pedaço e na sequência batemos a foto do “ANTES”, falei para o Claudio para sorrir, não tem nada a ver esta estória de gordo triste que a mídia prega.

Batemos outra foto esticando o máximo que conseguimos e ficou longe do chão, muito longe.

Saímos, subimos uma ladeirinha perto de casa e atravessamos a avenida e o Claudio vislumbrou um gramado que havia ali. Ficou encantado e eu sem entender e ele logo me explica que por conta do excesso de peso, a grama ajudaria a não afetar as articulações. Cronometro acionado e começamos a trotar. Logo ele me controla: “passos mais curtos, passos mais curtos” e fui entendendo o que vinha ser o runyoga (nome difícil de acostumar). O Claudio foi falando e me explicando como deve ser o começo e como ir aumentando conforme o tempo passa.

A sensação é do dever cumprido e de ansiedade pela longa jornada que vem por ai, deu para soar bastante, ficar bem vermelho, meus bícepes estão doendo nesse momento e sinto a parte traseira da coxa latejando. Primeiro desafio cumprido, foi oficializado a abertura com direito a foto.

E para fechar com chave de ouro, depois teve os parabéns com bolo de chocolate que juro que comi apenas um pedaço.