vamo, vamo, vamo…
Posts tagged novo ex-sedentário
Primeiro dia
Dec 2nd
Hoje dia 02/12 irei começar a minha busca em deixar o sedentarismo de lado. Estou bem empolgado, juntamente comigo, a minha amiga Patrícia ira treinar. Iniciaremos em uma academia proximo a minha casa. O meu intuito é adiquirir o habito de caminhar e corre, coisa que sempre odiei. Mas esta busca é mais para a saude. Fazem 3 dias que eu não fumo, pela 50ª vez tento para de fumar, espero ter vergonha na cara e parar de vez! Bom é isso ai, logo irei contado como será o treino, abraços.
Apresentação novo membro
Oct 23rd
Olá pessoal !
Sou Filipe Felice, tenho 22 anos e moro em São Paulo – Capital. Atualmente trabalho com desenvolvimento de sistemas na plataforma Microsoft .NET. Desde criança nunca fui muito de praticar esportes e nem atividades físicas, sempre gostei muito de games e tecnologia. Posso dizer que passei a infância inteira jogando, claro que aprendi muito com isso, porém em troca vieram uns kilinhos a mais 
Comecei a trabalhar com computador aos 13 anos e foi ficando cada vez mais dificil ser um ex-sedentário, nesse meio tempo ja fiz diversos tipos de regime doidos, remédios, academia e etc.. que de nada adiantou, sempre voltava a minha velha rotina e engordava tudo denovo. 
Nos ultimos 2 meses tomei a iniciativa que isso tinha que mudar, que não importava o Stress ou meu cotidiano, tinha que cuidar de mim e estava disposto a fazer o necessário.
Bom, comecei pela minha alimentação, comendo apenas o necessário, comidas como arroz, feijão, massas, lanches e guloseimas foram cortados do meu cardápio. Também resolvi acordar mais cedo e antes de ir trabalhar começar a correr no Parque perto de casa, uma tarefa difícil para quem nunca havia feito, fora que as condições de tempo acabam atrapalhando as vezes. Confesso que obtive ótimos resultados com isso, e em 1 mês e meio perdi 13 kilos.
Bom, chega de blá, blá, blá e vamos direto ao assunto. rsrs .. Sobre os treinos, fazem 2 semanas que não prático, pois estava correndo com um tênis que apertava muito meu pé, e com o tempo surgiu uns calinhos que doem muito. Comprei alguns remédios na farmacia, mas não saram de jeito algum, alguem tem alguma receita caseira ae ? Isso está me matando, pior que depois que parei os treinos, só com regime não estou emagrecendo muito, perdi apenas 2 kilos em 2 semanas e pouco, acho que meu corpo acostumou a comer pouco e o que me ajudava eram as atividades. Nesse tempo parado, aproveitei e me inscrevi na academia perto de casa para começar dia 01 de novembro, logo meus dedos tem que estarem curados até lah ;(
Espero poder compartilhar muitos posts com todos e ajudar no necessário. Sabemos que para nossa motivação isso é de grande importância.
Bom final de semana a todos !
Novo “ex-sedentário”
Sep 28th
Aos leitores deste blog vou fazer minha apresentação.
Trabalho com informática junto com o alecão, sou estudante de Ed. Física e também trabalho como arbitro de atletismo.
Minha vida de atleta se iniciou em 2006 em uma competição em Embu das Artes, competição de 9Km onde quase apaguei pela falta de treino e achar que podia mais do que realmente podia, acontece.
Sempre gostei de correr, fiz muitas provas de 10 km, mas meu sonho era uma meia-maratona, achava quase impossível de fazer já que pra fazer 10km era um custo até que um dia fiz uma inscrição para uma meia-maratona só que revezamento, fiz a inscrição e meu colega não, resultado fui correr sozinho e consegui 1h e 52 minutos de pura alegria depois dessa fiz outras meias-maratonas a melhor com marca de 1h 34 minutos e entrei para elite B, já largava lá na frente, tinha um bom preparo, depois desse sonho realizado, não me dei por satisfeito e em 2007 no mês de junho fiz uma Maratona me arrastei me machuquei e terminei, no final chorei e vomitei, a pressão caiu, quase apago mas logo me recuperei, essa foi uma das melhores experiência de minha vida depois disso comecei a faculdade e tive que deixar os treinos de lado e agora pretendo voltar, esse blog me animou e muito e vai me ajudar, bom é isso um grande abraço e bons treinos a todos.
Bem-vindo, Thiago Zamith
Sep 28th
Temos um novo “ex-sedentário”, entre aspas mesmo porque ele nunca foi sedentário, mas está entrando para o nosso time de “postadores”. Thiago trabalha comigo (com informática) mas sempre amou os esportes, tanto que faz faculdade de educação física. Vou deixar que ele mesmo se apresente para nós.
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