vamo, vamo, vamo…
Todo mundo junto
Criei esta página para podermos acompanhar o que rola no mundo das corridas.
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Corredores
TREINOS NAS 6ª FEIRAS E DOMINGO: MUDANÇA NA PLANILHA
Autor: Ésio Cursino Postado em: 18-05-2012
RESOLVI HOJE QUE NAS SEXTAS FEIRAS E DOMINGO SUBSTITUIREI OS TREINOS DE CORRIDA POR TREINOS DE BICICLETA. HOJE ACORDEI PARA IR CORRER MAS ME SENTI CANSADO E COM DORES LEVES PRÓXIMO AO CALCANHAR QUE NA MINHA COMPREENSÃO NÃO SEI SE CORRETA SERIA NO TENDÃO, FIQUEI TEMEROSO DE FORÇAR PORQUE TENHO UM COLEGA COM HISTORIA DE RUPTURA DOS DOIS TENDÕES DE AQUILES. VOLTEI PARA A CAMA E ACORDEI AS 8:00 HS. REFORMULEI MINHA PLANILHA E VOU TENTAR SUBSTITUIR CORRIDA POR BICICLETA NA SEXTA E NO DOMINGO.
Revista O2 de Maio de 2012 - Blog Mencionado
Autor: Joel dos Santos Leitão Postado em: 18-05-2012
Joel dos Santos Leitao, Bruxelas/Belgica, 18 de Maio de 2012.
Enquanto deixo para atualizar o blog quando retornar ao Brasil deixo-os com um simpatico artigo mencionando esse blog, publicado na revista especializada em corridas de rua "O2", edicao de Maio de 2012, com o titulo "Corrida e Cultura". Espero que gostem e que adquiram a revista. (A ausencia de acentuacao deve-se ao teclado do hotel em que estou hospedado)
Joel dos Santos Leitao, Bruxelas/Belgica, 18 de Maio de 2012.
PS: (1) Me diverti no show do Metallica no Stade de France; (2) Ganhei um trofeu na corrida de aventura e montanha de 23km em Milly-la-Foret, na Franca, (3) e Estou me recuperando de desidratacao e diarreia para tentar correr a Maratona de Leiden, na Holanda.
Captura de cenas
Autor: Mayumi Postado em: 17-05-2012
Correr é tudo de bom, principalmente por estas cenas que presenciamos diariamente, algumas inusitadas, outras engraçadas e muitas emocionantes mas todas que fazem o nosso dia ser sempre muito especial e único!
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| A família reunida para mais um treino |
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| Professor exigente! |
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| Professor Marco na supervisão: escapamos da visão de um, tem outro! |
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| E ainda faz relatório de tudo! Rsrsrs. |
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| Ziel contando como a turma fez para expulsar do parque um mal-educado! Kkkkkk. |
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| E a turma toda com a atenção voltada na história do Ziel! |
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| Rosani ajeitando o boné |
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| Monica Kulcsar e Edu Sano depois do treino |
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| e hoje, com Rodolfo Lucena |
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| Rosa comemorando o seu aniversário depois do treino |
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| e a Marina também! Só que.. a primeira bocada de qualquer coisa que eu vá comer, sempre é da profa Sinara! |
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| E nas fotos ela tem que aparecer em primeiro plano também! Kkkkk. |
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| O amanhecer no dia da corrida de domingo |
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| E o amanhecer no Parque do Ibirapuera no domingo retrasado |
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| Hoje, o solzinho fez que ia aparecer |
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| mas foi o arco-íris que apareceu primeiro! |
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| Uia! Jorge Ultra, não sou você, mas ainda tem gente saltando do computador! Mais uma amiga virtual que virou real! Rsrsrs. Ana do blog "A voz do avesso". Prazer em conhecê-la! Não fosse eu demorar para pegar o kit da Tribuna de Santos, eu não a teria conhecido! |
delirando: estratégia pra correr a meia da Ponte :)
Autor: elis Postado em: 17-05-2012
tava pensando numa estratégia pra correr a meia da Ponte, no domingo
vou pra me divertir, claro!
esse é sempre meu objetivo
mas desta vez quero me divertir de um jeito diferente :)
vou buscar um sub2h
e estava matutando numa estratégia pra conseguir essa proeza :)
meu melhor tempo em meia maratona foi 2h03min, na meia de São Bernardo do Campo, parando pra tirar foto
então, acho que não é delirar tanto assim colocar como meta um sub2h
fiquei sem referência porque depois dessa aí, só fiz meia fora do asfalto e nunca fiquei prestando muita atenção em tempo nos treinos
em 2008, li na Contra-Relógio uma matéria falando sobre como melhorar o tempo nos 10km
e eles mencionavam justamente o fato de que às vezes a gente fica se poupando demais no começo e na segunda metade tá sobrando energia, mas aí não tem mais jeito de tirar o atraso:)
olha a sugestão deles:
"No dia da prova, sugerimos ao corredor dividir os 10 km do seguinte modo:
-Os primeiros 3 km em um ritmo 6% mais veloz que o ritmo da prova.
- Um trecho intermediário de 4 km no ritmo da prova (que chamaremos de "restauração do equilíbrio").
- Os últimos 3 km em um ritmo 3% mais veloz que o ritmo da prova, ou seja, a arrancada final."
será que isso funciona pra meia?
como será que meus amigos corredores fazem quando querem melhorar o tempo numa prova?
será que eles têm uma estratégia, um plano secreto? :)
será que contratam um coelho ou elegem algum na hora? :)
será que fazem como eu: traçam milhões de estratégias e na hora fazem tudo diferente? :)
MARATONA DA LINHA VERDE, AINDA UMA BOA MEIA MARATONA!
Autor: BALEIAS Postado em: 17-05-2012
Estimado Mundo Baleias.
Antes do jantar, Marinês Melo, atuando como aparelho de minha mãe (o sábado pré-maratona era o dia de seu aniversário, e mesmo não estando conosco não deixa de me proteger, na maioria das vezes, de mim mesmo), estabeleceu a forma de correr a prova: usar as meias esportivas de mulher que protegem a panturrilha. A energia da bruxa Marinês captava contatos imediatos de minha mãe e repetia frases que seriam dela.
Aconteceu o que nós de Belo Horizonte temíamos: que a experiência em realizar uma boa meia maratona não significasse, necessariamente, sucesso ao duplicar a empreitada com a realização da maratona.
Como disse no título o que fica da experiência da Maratona da Linha Verde é que a Meia Maratona continua sendo uma boa prova.
Uma sensação de descaso com a segunda parte da prova, uma falta de planificação eficiente nos intervalos de hidratação e uma perceptível vontade de ir embora dos responsáveis pelo apoio fulminaram a maratona.
Talvez o excesso de autopromoção do Japão, que sempre esteve muito maior do que a Maratona em todas as peças publicitárias, talvez candidato a vereador, tenha resultado numa alteração de preocupações (os modernos diriam "foco") no evento tirando os corredores do centro das atenções.
Espero que a análise a ser feita pela By Japão seja bastante criteriosa se pretender salvar o nome da Maratona da Linha Verde, maculado pelos 21 kms finais da prova. Espero que queiram salvar a má impressão deixada. Numa das peças publicitárias Japão dizia que a maratona teria semelhanças com a de Boston! Entendi, que Boston heim!
Mas no submundo Baleias, um ótimo submundo, diga-se, a festa foi incrível porque somos mais do que as horas de prova, somos o dia anterior, somos a festa de massas, somos a alegria do encontro na largada, somos a satisfação de ver os nossos e nossos amigos no decorrer da prova e trocar rápidas palavras de incentivo e/ou declarações de cansaço extremo.
Assim, do nosso Jeito Baleias de Ser, não foram registrados abalos dignos de nota, ao contrário tivemos incríveis vitórias pessoais revestidas de aparente derrota. Outrossim sobrou em nós Baleias de Belo Horizonte uma vontade de que a Maratona por aqui continue, acerte o passo e vire um orgulho de nossa cidade. Torcemos para o sucesso da empreitada e tudo o que falamos e falaremos aqui tem o único propósito de contribuir com a festa.
O blog Baleias não tem o costume de ficar repassando erros de provas em terras nas quais somos convidados, mas em Belo Horizonte não somos convidados, em Belo Horizonte, a Sede Mundial, somos anfitriões, independentemente do organizador da prova, e em nossa casa somos obrigado a contribuir para melhorar o espetáculo.
Mas vamos à festa Baleias que sempre começa antes da prova!
A festa Baleias iniciou-se no sábado com a chegada dos amigos e a entrega do kit.
Depois de passar a manhã na clínica de fisioterapia tentando definir se iria correr ou não a prova fui encontrar com os amigos (fui uma péssima companhia no sábado à tarde) vivendo o maior dilema já experimentado na minha vida de corredor. O que fazer? Qual orientação seguir? Correr ou tentar correr Belo Horizonte inviabilizaria a Comrades? Mas como ficar parado mais um final de semana depois dos 10 dias obrigatórios? Faltava apenas um mês para os 89 kms.
Gilmar, em momento de extrema gentileza, rotina em sua conduta de vida, exibe a mochila que fez, segundo revelou, baseado na dica de Miguel Delgado na revista Contra-Relógio de abril.
Depois, Marinês Melo e Gilmar Farias vão conhecer um local que muitos imaginam não existir. O local de trabalho desse humilde missivista eletrônico.
À noite iríamos para o Jantar de Massas Baleias, antes buscamos Walter Barbosa na rodoviária, vindo de Confins, para entregá-lo aos cuidados de Wu, Tinil e José Maia. Fiquei temeroso por Walter!
Depois de passar a manhã na clínica de fisioterapia tentando definir se iria correr ou não a prova fui encontrar com os amigos (fui uma péssima companhia no sábado à tarde) vivendo o maior dilema já experimentado na minha vida de corredor. O que fazer? Qual orientação seguir? Correr ou tentar correr Belo Horizonte inviabilizaria a Comrades? Mas como ficar parado mais um final de semana depois dos 10 dias obrigatórios? Faltava apenas um mês para os 89 kms.
Silvio Barbosa, de Londrina, ligou dizendo que os voos foram cancelados e que não viria mais. Uma perda significativa para nossa festa. Encontrei Marinês, Wu, Tinil, José Maia, Neto e Dani e fomos para um restaurante. Gilmar Farias chegou também trazido por Ênio BH e João Batista. Carlos Henrique, Jessica e Mister M, que não aparece em fotos, nos deram a graça da companhia por alguns momentos.
À noite iríamos para o Jantar de Massas Baleias, antes buscamos Walter Barbosa na rodoviária, vindo de Confins, para entregá-lo aos cuidados de Wu, Tinil e José Maia. Fiquei temeroso por Walter!
Antes do jantar, Marinês Melo, atuando como aparelho de minha mãe (o sábado pré-maratona era o dia de seu aniversário, e mesmo não estando conosco não deixa de me proteger, na maioria das vezes, de mim mesmo), estabeleceu a forma de correr a prova: usar as meias esportivas de mulher que protegem a panturrilha. A energia da bruxa Marinês captava contatos imediatos de minha mãe e repetia frases que seriam dela.
Mas onde conseguir a meia esportiva de mulher àquela hora?
Lembrei-me de Lana, liguei, contei meu drama e ela achou um exemplar da meia perfeita na gaveta de seu marido, Tadeu.
Lembrei-me de Lana, liguei, contei meu drama e ela achou um exemplar da meia perfeita na gaveta de seu marido, Tadeu.
Conversei com Tadeu sobre a possibilidade do empréstimo e recebi dele uma das frases mais bonitas que já ouvi no Mundo Baleias: _"Miguel, se eu tenho a meia, você também tem! Foi lindo e minha ansiedade estava resolvida. Tadeu, eu te amo!
Eu Iria correr a maratona, iria tentar, tudo mais adequado ao meu jeito que não é o de deixar de tentar para ficar prudentemente olhando para a panturilha pedindo-a para sarar.
Eu Iria correr a maratona, iria tentar, tudo mais adequado ao meu jeito que não é o de deixar de tentar para ficar prudentemente olhando para a panturilha pedindo-a para sarar.
O final do sábado mudou e o jantar de massas foi para mim farra das melhores.
Gilmar Farias nosso amigo do coração com a camisa em sua homenagem que usei no Japão. E eu participaria do jantar e correria com a camisa Baleias que tem a bandeira da Acorja na frente. Nosso amigo merece muito, mas muito mais, mesmo. Completa a foto da coluna Elaine Pereira, guerreira que correu há 15 dias uma meia maratona em Juiz de Fora e não deixou de vir para a festa Baleias na Linha Verde.
Recebemos, para nossa alegria, Nilson de Uberlândia, amigo conquistado na farra das maratonas do Desafio de 2009 e Amorim, do Rio de Janeiro, também colecionador de quilômetros.
Os três corredores da maratona de Boston no último dia 16 de abril. Essa turma têm índice.
Ismael Neto mostra seu novo calçado. Ismael é o de jeans na foto.
Olício, Baleias histórico, o primeiro conquistado nas pistas e não parente da diretoria e Rosângela.
A alegria no jantar de massas. De braços abertos comigo, Isabela Araújo, nova Baleias trazida pelas mãos de José Álvaro. Uma simpatia de pessoa que muita alegria dará ao mundo Baleias.
Recebemos, para nossa honra, a visita no jantar de Luiz, um corredor de ideias firmes, talvez o corredor mais sistemático de Belo Horizonte e sua esposa Nilce. Passar no crivo de Luiz é bom sinal. Valeu Luiz por sua presença.
Com William Pereira e sua simpática esposa Eliana que vestirá nossa camisa no apoio Baleias. Eliana, o mundo Baleias é mais feliz com sua adesão.
Lana comandando a turma da pesada. Walter, naquela mesa, decidiu trocar a meia pela maratona no final de semana de 08 de julho no Rio de Janeiro. É isso, garra e prudência sempre, uma bem longe da outra.
O momento sublime do jantar de massas. A entrega da camisa a Maria Vilanova de Imperatriz no Maranhão. Nossa primeira Baleias do Maranhão. Na verdade Maria é nascida em Tumtum, mas mora há anos e corre por Imperatriz. Se colocássemos o nome da cidade de nascimento na camisa Maria teria dificuldade de ficar a todo momento explicando o que seria o Tumtum atrás.
Seja muito bem vinda Maria Vilanova, o Mundo Baleias orgulha-se de tê-la conosco e espera te ver em Assunção em agosto.
Casal Teen. Neto e Dani.
No templo do Bolão, eu com meus dois gafanhotos, canditados a estrelarem um filme de Kung-fu nacional.
A foto final do jantar de massas. Normal.
Mas o cara veio correndo em nossa direção e não sabiamos o que aconteceria. Foi perfeito. Se fosse combinado não daria tão certo. Essa foto é para sempre!! E o Wu dando uma de " o moita"!
No dia seguinte, ainda de madrugada, receptores da gentileza de Dani que nos levou até o local das vans e registrou o primeiro momento do dia da prova.
Que fila mais linda!! Seguimos para a largada na van da organização e aguardei Lana chegar com a meia de mulher que já havia mudado minhas ansiedades.
Na largada encontramos vários amigos que nos deram a honra de arriscar em nossa primeira maratona depois de alguns anos. Eduardo de Ribeirão Preto, que anda um pouco triste. O nosso amigo de Assunção que fica sempre um ano sem qualquer manifestação.
Fábio Namiuti, Sem Juízo aqui, de São José dos Campose Rampazzo, nosso homem do fogo de Campinas. Na foto a Equipe Baleias já com Marcelinho Cálix e Gustavo Kascher.
Na largada ficamos sabendo que Valdomiro e Vivi, o primeiro casal Baleias, deixaram a Equipe Baleias. Ficamos pesarosos, mas entendemos e desejamos sorte ao casal em sua nova empreitada.
É sempre triste saber que alguém deixou a Equipe Baleias, mas, infelizmente ocorre. Aline, nossa primeira mulher maratonista, foi a primeira a abandonar o barco Baleias. A gente ainda sente saudades do mau humor dela. Tivemos também algumas passagens meteóricas pelo bando Baleias. Converso sempre sobre isso com o Wu e obtenho sempre a mesma resposta
Borges, o homem do bonde, amigo dos tempos do Desafio das 6 Maratonas de 2009, que espalha suas fotos e seu carisma por onde passa.
Lana chegou com as meias de mulher. Calcei e cheguei a conclusão de que depois de correr com aquelas meias de muller outras coisas mais radicais talvez passassem a não pertencer mais ao lado imponderável da vida. Se eu aderir ao short do Cláudio Dundes, aí já era!
A última foto antes da largada, já vestido de mulerr!
Wu, Carlos Henrique e Ismael Neto ficaram encarregados de escoltar Marinês Melo na prova já que eu estaria num ritmo absolutamente diverso. Eu faria a prova somente para completar, frase essa que arrepia o corpo jornalístico da minha estimada Contra-Relógio.
Talvez seja isso que a Contra-Relógio não entenda. Existem momentos que apenas completar uma prova, num tempo sofrível que seja, em tese, tem o significado pessoal de recorde, de superação. Deveria eu, às vésperas da Comrades, abrir mão de correr a maratona porque não poderia fazê-la abaixo de 5 horas? Não correr porque a performance seria triste? Porque meu tempo não seria nem perto de razoável? Porque correria o risco de perder para o Tinil? Mas eu sou amador, corro porque gosto. Porque tenho que correr sempre querendo melhorar meu tempo? Porque em alguns momentos não posso querer apenas o melhor de mim, mesmo que pelas circunstâncias o melhor de mim esteja além das 5 horas?
Eu estava feliz com a decisão. Não sou de desistir por antecipação e nem por pouca dor. Coloquei 120 reais no short para um dramático taxi no caso de dar tudo errado no primeiro km e segui preparado psicologicamente para ser o último da maratona, vislumbrando o objetivo Comrades, que não poderia me deixar inerte naquele domingo, mas que também pode dar errado, mas só no dia 03 de junho para saber. Desde já, não.
Partimos e para minha surpresa recebi a companhia de Tiago Maciel até o km 24 quando ele seguiu. Valeu demais, essa companhia foi sensacional.
Lá na corrida de 6 kms Maria Vilanova brilhava envergando o Manto Coral pela primeira vez. Tem estilo essa moça. Vai arrebentar em Assunção.
Como esse relato em termos da prova em si está completamente ultrapassado não repassarei aqui os erros já comentados em prosa e verso nos diversos foruns da internet, postos de água dispostos sem lógica e regularidade no percurso, alguns retirados antes da hora, transito liberado antes do tempo limite, retirada de posto de gatorade por conta de ameaça de chuva. Uma tristeza.
A Meia Maratona seguiu sem problemas, embora os postos de água não guardassem uma lógica de distância, mas uma boa meia maratona.
Os amigos da meia maratona Elaine e William já tranquilos depois da chegada enquanto a turma que se aventurou nos 42 sofreu bastante.
A partir da saída do túnel a água demorou demais e nunca mais foi perfeita. Como minha visão é a dos últimos, sei que duro para quem se mantém na pista por mais de 4 horas.
Toledo brilhava nas pistas e nas mídias. Todo estiloso, mas esse shortinho por baixo também é de mulerr!!
Marinês brilhava e seguia na companhia de Wu. Carlos Henrique e Neto não cumpriram sua missão e ultrapassaram a moça para serem superados depois.
Novamente Toledo em dois momentos. Na chegada.
E já na descontração de quem fez mais uma maratona.
Lana mostrando mais uma vez a garra, valentia dessa cidadã jacintense. O norte de Minas esculpiu uma mulher com fibra e determinação.
Eu, que corri no ritmo que havia traçado, cuidando da perna, estava feliz como poucas vezes. Senti-me forte como um touro, mas espero que a Comrades não seja o toureiro. E recebi a gentileza impar de Marinês Melo que foi me buscar no km 40.
Eu achava que o tempo limite da maratona seria de 6 horas, como é usual. Não havia lido o regulamento e alguns amigos corroboraram essa ideia de que 6 seria o mínimo. Mas não era e posso me considerar desclassificado, embora conste da listagem oficial, uma vez que ultrapassei o limite de tempo estabelecido no regulamento, que era 5 horas e 30 minutos.
Mas nas circunstâncias foi uma vitória estupenda, eu estava orgulhoso e feliz comigo mesmo e com meus amigos e amigas que foram uníssonos no apoio ao maratonista moribundo daquele final de semana.
Eu tinha muito orgulho de nunca ter ultrapassado em toda minha carreira o tempo limite da prova, mas sei que o orgulho existe para ser subjulgado pela realidade, ou como diria minha finada tia Dedete, há momentos em que a única opção é "enfiar a viola no saco".
Marinês Melo superou Carlos Henrique, Ismael Neto e também seu parceiro por quase todo o percurso, Wu.
Carlos Henrique correu os 10 kms finais com o apoio de sua filha Jéssica, um doce de Baleias. O apoio garantiu a conclusão, revelaria mais tarde o feliz pai.
Após a corrida Tinil, Walter, José Maia, Wu, Zilda e Natália, estacionaram perto da chegada e seguiram por ali até o fim da noite. Para Wu, a partir daquele momento, a satisfação de completar uma prova tão dura seria coroada com a vitória do seu América sobre o Cruzeiro. Ao final do jogo Wu entraria para a história daquela esquina, daquele bar.
Noutro lado da cidade eu terminaria o dia levando Gilmar Farias e Marinês Melo no aeroporto para o retorno.
Uma pena os equivocos da prova, mas foi uma alegria muito grande receber os amigos e correr uma maratona em Belo Horizonte. Foi uma prova especial para muitos, não pela prova, mas pelas histórias pessoais daquele dia.
Como diria Walter Barbosa, faltou carinho ao organizar a prova. Essa é síntese da Maratona da Linha Verde, faltou carinho e para fazer uma prova sem carinho, tem que ter a estrutura da Yescom.
Abraço a todos os amigos e amigas do Bando Baleias de BH e do Brasil, todos os corredores e corredoras Baleias que correram as provas da Linha Verde, todos os corredores e corredoras Baleias que estiveram conosco no jantar de massas, mesmo sem estar inscrito na prova e agradeço demais aos amigos Baleias que vieram a Belo Horizonte. O coração Baleias jamais esquece.
No final de semana seguinte, eu, Wu, Neto e Marinês, na companhia de Zilda, fomos fazer a maratona de Brasilia e mais um pouquinho para completar 55 kms. Mas aí é outra história.
Valeu mundo Baleias. A Comrades atrasa tudo, mas tá valendo.
Miguel Delgado.
TREINO DA 2ª E 5ª FEIRAS
Autor: Ésio Cursino Postado em: 17-05-2012
É UM TREINO DIFÍCIL, POIS TÊM TODO TIPO DE RITMO, É UM VERDADEIRO FARTLEK. SAIO DE CASA E VOU ATÉ O PARQUE DA JAQUEIRA, ENCONTRO A TURMA E VAMOS EM DIREÇÃO A PRAÇA DE DOIS IRMÃOS, NAS 2ª FEIRA VOU SÓ PORQUE O PESSOAL VOLTA DO AÇUDE DE APIPUCOS. QUANDO VOLTO DA PRAÇA PASSO PELA FACULDADE MARISTA, PARO ALGUNS MINUTOS ONDE TOMO AGUA E DEPOIS SAIO EM DIREÇÃO AO ALTO DE APIPUCOS. DEPOIS VOLTO PASSO PELO AÇUDE DE APIPUCOS E SUBO O ALTO DO MANDU, DEPOIS O ALTO DE SANTA ISABEL, CHEGO AO LARGO DE CASSA AMARELA, ESTRADA DO ARRAIAL E TAMARINEIRA QUANDO CHEGO EM CASA. NAS LADEIRAS AINDA NÃO CONSIGO SUBIR TODAS ELAS CORRENDO, MAS OS DOIS ULTIMOS QUILOMETROS SEMPRE SÃO EM RITMO FORTE. ESTOU CONFIANTE QUE VOU FAZER O MEU MELHOR TEMPO EM MARATONA.
Reaparecendo.....
Autor: Regis..."amocorrer" Postado em: 16-05-2012
Amigos corredores:- Como estão todos?espero que estejem todos bem e correndo muito. Bem estive sumido daqui, não dos treinos, fiquei sem internet por sete dias devidos a problemas tecnicos na rede dentro de minha residencia, resolvido felismente. Bem as corridas vai indo bemufa participei da corrida dos trabalhadores em 0sasco dia 1ºde maio e fui super bem fechando os 8kms em 34"24, felismente uma prova sem dores após as ultimas quatros provas sofridas. Estou treinando legal, vou participar da volta da união em 10/06 em osasco também, ja estou com inscrição feita. 0s treinos estão a todo vapor inclusive treinando ate qdo esta chovendo e nessa semana me passou algo pela na cabeça correndo na chuvavamos lá Correr na chuva,alguns apenas se molham,outros sentem a chuva. Nos vemos num desses km ai pela frente!
ponderando:)
Autor: elis Postado em: 16-05-2012
"Uma parte de mim
pesa, pondera
Outra parte:
delira"
(Traduzir-se, de Ferreira Gullar)
corri na praia, catando pensamentos aqui e ali, como se fossem conchas
enquanto eu ia e voltava nos 250m da estreita faixa de terra da Praia Vermelha,
gaivotas espreitavam o mar, à espera de
na praia, eu e gaivotas, à espera de
às vezes quando as ondas se lançavam de supetão sobre a areia, eu corria galopando sobre as ondas,
enquanto as gaivotas, como senhorinhas agitadas, afastavam-se pra não molhar a barra da saia:)
delícia de ver seu gingado, seu balançar de ancas desajeitado, avançando e recuando, sem querer molhar as penas, mas hesitando em desviar o olhar dos peixes:)
fiz os 10km, sentindo cada grãozinho da areia fofa!
as pernas gemiam, ardiam, e eu, distraída com o meu Pão-de-Açúcar, às vezes até me esquecia do esforço de desenterrar os pés da areia
foi gostoso, intenso, e cansativo:)
de modo que agora estou com as pernas moídas:)
falei pra meu marido que tinha corrido os 10km nos 250m da praia, e ele me perguntou se ninguém tentou me prender achando que eu tivesse fugido do Pinel :P
estava ouvindo a música Traduzir-se e assim que ouvi achei logo que tivesse sido feita pra mim:)
"Uma parte de mim
almoça e janta:
outra parte
se espanta" :)
aos poucos me acostumo com a dieta
aos poucos me acostumo com a ideia de que nas refeições é hora de alimentar meu corpo, e não minha alma esfomeada e insaciável:)
então procuro me servir (quase sempre com algum sucesso rsss) da quantidade que a nutricionista recomendou, e me esqueço de todos os dramas que gostaria de saciar com porções e mais porções de tudo:)
a comida finalmente cabe no prato, que está cada vez mais colorido
e voltei a ter fome de fruta, a ter sede de água:)
hoje matei a saudade da nutela comendo com pão antes da corrida
e matei a saudade do doce, comendo o docinho açucarado de banana durante o treino.
arrumei mais uma motivação pra sair pra correr rsrsrsrs
o perigo agora é eu querer passar o dia correndo kkkkkkkkkkk
pesa, pondera
Outra parte:
delira"
(Traduzir-se, de Ferreira Gullar)
corri na praia, catando pensamentos aqui e ali, como se fossem conchas
enquanto eu ia e voltava nos 250m da estreita faixa de terra da Praia Vermelha,
gaivotas espreitavam o mar, à espera de
na praia, eu e gaivotas, à espera de
às vezes quando as ondas se lançavam de supetão sobre a areia, eu corria galopando sobre as ondas,
enquanto as gaivotas, como senhorinhas agitadas, afastavam-se pra não molhar a barra da saia:)
delícia de ver seu gingado, seu balançar de ancas desajeitado, avançando e recuando, sem querer molhar as penas, mas hesitando em desviar o olhar dos peixes:)
fiz os 10km, sentindo cada grãozinho da areia fofa!
as pernas gemiam, ardiam, e eu, distraída com o meu Pão-de-Açúcar, às vezes até me esquecia do esforço de desenterrar os pés da areia
foi gostoso, intenso, e cansativo:)
de modo que agora estou com as pernas moídas:)
falei pra meu marido que tinha corrido os 10km nos 250m da praia, e ele me perguntou se ninguém tentou me prender achando que eu tivesse fugido do Pinel :P
estava ouvindo a música Traduzir-se e assim que ouvi achei logo que tivesse sido feita pra mim:)
"Uma parte de mim
almoça e janta:
outra parte
se espanta" :)
aos poucos me acostumo com a dieta
aos poucos me acostumo com a ideia de que nas refeições é hora de alimentar meu corpo, e não minha alma esfomeada e insaciável:)
então procuro me servir (quase sempre com algum sucesso rsss) da quantidade que a nutricionista recomendou, e me esqueço de todos os dramas que gostaria de saciar com porções e mais porções de tudo:)
a comida finalmente cabe no prato, que está cada vez mais colorido
e voltei a ter fome de fruta, a ter sede de água:)
hoje matei a saudade da nutela comendo com pão antes da corrida
e matei a saudade do doce, comendo o docinho açucarado de banana durante o treino.
arrumei mais uma motivação pra sair pra correr rsrsrsrs
o perigo agora é eu querer passar o dia correndo kkkkkkkkkkk
Bolão do Brasileirão 2012
Autor: Ricardo Hoffmann Postado em: 16-05-2012
Vamos ver quem de fato entende do riscado, quando o assunto é futebol.
Criei um bolão do brasileirão, e convido os amigos a participarem. Cadastrem no site e façam os palpites. Não recomendo palpitar todas as rodadas por agora, as coisas mudam. Chamem os amigos.
http://www.bolaovip.com.br/Bolao.aspx?bid=60990
O campeão ganhará um prêmio bacana, podem confiar.
Aguardo vocês lá.
TREINO DA 4ª FEIRA: JAQUEIRA X MARCO ZERO. FALTAM 18 DIAS PARA A MARATONA DE PORTO ALEGRE
Autor: Ésio Cursino Postado em: 16-05-2012
O TREINO DE HOJE SEMPRE FOI CONSIDERADO O MAIS LONGO E MAIS RÁPIDO. CONTINUO EM BUSCA DE MELHORAR MINHA VELOCIDADE E RESISTÊNCIA. ESTA SEMANA ESTOU MAIS LENTO, SENTINDO CANSAÇO, SOBRANDO PULMÃO MAS FALTANDO PERNA. ONTEM ESTAVA LENDO ALGUMAS POSTAGENS E VI UM CORREDOR PERGUNTANDO UM ANALGÉSICO FORTE PORQUE TINHA FEITO TREINOS FORTES E SENTIA FORTES DORES. FICO PENSANDO O QUE LEVA UMA PESSOA A FICAR AVANÇANDO SEUS LIMITES A PONTO DE NECESSITAR TOMAR ANALGÉSICO QUE VAI AGREDIR O ESTOMAGO E RINS. HOJE FIZ 14,02KM. TEMOS QUE DESCOBRIR OS LIMITES ANTES DE LESIONAR E NECESSITAR ESTAR TOMANDO MEDICAÇÃO PORQUE DESTA MANEIRA O TIRO SAI PELA CULATRA FALTAM 18 DIAS PARA A MARATONA DE PORTO ALEGRE.
TREINO DO DIA 15/05/2012
Autor: Ésio Cursino Postado em: 15-05-2012
CADA TREINO TÊM SUA HISTÓRIA, HOJE QUANDO SAI DE CASA ESTAVA LENTO MESMO FORÇANDO E COM A IMPRESSÃO QUE ESTAVA RÁPIDO, QUANDO OLHAVA O CRONOMETRO VIA QUE ESTAVA LENTO. ENTREI NO PARQUE DA JAQUEIRA E DEI 3 VOLTAS E SAI COM A TURMA PARA O TREINO DA 3ª FEIRA QUE É IR ATÉ O SPORT E VOLTAR. FOI DIFERENTE DO DA SEMANA PASSADA QUE SAI E CHEGUEI NA FRENTE, O DE HOJE LOGO FUI FICANDO ATRAS E CHEGUEI EM ULTIMO, FAZENDO O PERCURSO COMPLETO. NÃO SEI O QUE TRAVOU, SE É A RODAGEM QUE ESTA MUITO ALTA E CHEGOU A MEU LIMITE, MAS FIZ TODO O PERCURSO CORRENDO E CHEGUEI NUM RITMO ACEITÁVEL, DENTRO DO MEU OBJETIVO.
terça, 15/5
Autor: elis Postado em: 15-05-2012
saí pra correr às duas da tarde, com o friozinho arrepiando até as ideias!
Fergie cantava "All the things I now right now
If I only new back then"
e eu fiquei mastigando essas palavras
se eu soubesse o que eu sei hoje, tanta coisa que eu faria diferente!
na corrida, e na vida!
mas o pior é que sou tão cabeça dura, que muitos erros eu acho que repetiria
taí o efeito sanfona que me atormenta pra provar!
essa divagação durou os 15min do aquecimento, porque depois que as pernas pegaram corda, foi difícil até regular o trote, quanto mais pensar na vida
achei que as pernas estariam pesadíssimas e travadas do arremedo de intervalado de ontem, mas que nada!
o juízo é que tava com o freio de mão puxado, porque a cabeça pedia por tudo no mundo pras pernas irem mais devagar, e as pernas, depois que aprenderam a correr mais ligeiro, não querem outra vida - de modo que eu acho que o trote ficou assim, entre o confortável e o moderado, e fiz os 14km em 1h28min
não fiquei cansada, mas também não foi o passeio no bosque que costumava fazer :)
ai, tão singela, ontem à noite, comendo aquele pratão de sopa de legumes com torradinhaS integraiS rsssss
agora vou até o fim nesse negócio de dieta!
só de mal!
só porque não quero mais saber de arrastar os coxão pesadão ladeira acima, ladeira abaixo! :)
e hoje, tô até comportada!
sem pecadilhos - se bem que ainda não jantei, então talvez seja cedo pra comemorar kkkkkkkkkk
eu e meu marido fizemos um trato:
sempre que ele me pegar exagerando ou beliscando algo pecaminoso, vai dizer:
- olha a K42, olha a K42!
e sempre que eu o pegar viciando no Fifa do Playstation, vou dizer:
- olha a monografia, olha a monografia!
se essa brincadeira não der em divórcio, a gente não se separa mais nunca kkkkkkkkkk
ontem ele me viu atracada com alguma coisa, e já ia dizendo "olha a K42" quando eu, com a carinha mais inocente, falei:
- mas é a pera kkkkkkkkk
domingo tenho a meia maratona da Ponte
já estava pensando em ir correndo até a balsa, pra pagar logo o longão
era bom pra esquentar as pernas, mas tô com receio de super aquecer o motor 1.0 rsssss
e além do mais, quero correr no meu máximo lá naquela ponte sem fim:)
acho que pra garantir, não o longão, mas as pernas, vou deixar pra completar o treino da planilha na volta pra casa - se isso vai dar certo, só o domingo dirá:)
meu passatempo hoje foi atiçar a Katryny, que daqui a pouco vai correr de língua de fora os 52km lá em Urubici :)
saí pra correr às duas da tarde, com o friozinho arrepiando até as ideias!
Fergie cantava "All the things I now right now
If I only new back then"
e eu fiquei mastigando essas palavras
se eu soubesse o que eu sei hoje, tanta coisa que eu faria diferente!
na corrida, e na vida!
mas o pior é que sou tão cabeça dura, que muitos erros eu acho que repetiria
taí o efeito sanfona que me atormenta pra provar!
essa divagação durou os 15min do aquecimento, porque depois que as pernas pegaram corda, foi difícil até regular o trote, quanto mais pensar na vida
achei que as pernas estariam pesadíssimas e travadas do arremedo de intervalado de ontem, mas que nada!
o juízo é que tava com o freio de mão puxado, porque a cabeça pedia por tudo no mundo pras pernas irem mais devagar, e as pernas, depois que aprenderam a correr mais ligeiro, não querem outra vida - de modo que eu acho que o trote ficou assim, entre o confortável e o moderado, e fiz os 14km em 1h28min
não fiquei cansada, mas também não foi o passeio no bosque que costumava fazer :)
frio e chuva na Cidade Maravilhosa!
saudade do sol derretendo as ideias:)
tem nada não: amo o Rio de todo jeito!
ai, tão singela, ontem à noite, comendo aquele pratão de sopa de legumes com torradinhaS integraiS rsssss
agora vou até o fim nesse negócio de dieta!
só de mal!
só porque não quero mais saber de arrastar os coxão pesadão ladeira acima, ladeira abaixo! :)
e hoje, tô até comportada!
sem pecadilhos - se bem que ainda não jantei, então talvez seja cedo pra comemorar kkkkkkkkkk
eu e meu marido fizemos um trato:
sempre que ele me pegar exagerando ou beliscando algo pecaminoso, vai dizer:
- olha a K42, olha a K42!
e sempre que eu o pegar viciando no Fifa do Playstation, vou dizer:
- olha a monografia, olha a monografia!
se essa brincadeira não der em divórcio, a gente não se separa mais nunca kkkkkkkkkk
ontem ele me viu atracada com alguma coisa, e já ia dizendo "olha a K42" quando eu, com a carinha mais inocente, falei:
- mas é a pera kkkkkkkkk
domingo tenho a meia maratona da Ponte
já estava pensando em ir correndo até a balsa, pra pagar logo o longão
era bom pra esquentar as pernas, mas tô com receio de super aquecer o motor 1.0 rsssss
e além do mais, quero correr no meu máximo lá naquela ponte sem fim:)
acho que pra garantir, não o longão, mas as pernas, vou deixar pra completar o treino da planilha na volta pra casa - se isso vai dar certo, só o domingo dirá:)
meu passatempo hoje foi atiçar a Katryny, que daqui a pouco vai correr de língua de fora os 52km lá em Urubici :)
Esse Desafrio Promete!
Autor: Katryny Postado em: 15-05-2012
Ontem Fui surpreendida com uma chuva de emails especiais que estão fazendo de Urubici mais que um desafrio, uma viagem especial.
Meu querido irmão de criação (gostei dessa Ricardo) hahaha vazou para o blog, entrou em contato com os Super Laranjas moradores de Santa Catarina que não tenho nem palavras para descrever a simpatia com que estão me ajudando a desenrolar Urubici com dicas, hospedagem Aliás, além de tudo isso algo muito importante está acontecendo, é que a Marayse vai fazer dupla com meu marido para correr os 52 km do Desafrio, isso significa que o Fernando vai subir o morro por 26,7 km rs juro que fiquei emocionada e me diverti muito, ele pediu para fazer, insistiu e aí está, foi desafiado! Hoje pela manhã ele estava tenso rs, mais uma vez me diverti Rapidamente fiz sua inscrição e agora o caminho é sem volta, ele tem menos de 40 dias para treinar.
Sei que ele é forte, persistente, vai ralar muito mas vai conseguir aos trancos e literalmente barrancos. Com isso tudo não quero nada além do respeito dele em relação aos meus treinos, que vamos lá, não influenciam em "quase nada" a nossa vida já que a maioria deles acontecem nos meus horários de almoço, jantar e de dormir, horários esses que na maioria ele não está comigo. Então ele pouco pode reclamar. Gostaria muito que ele curtisse e se divertisse com tudo isso até porque eu tenho me divertido com as minhas dores até hoje, pode parecer estranho, mas não é rs.
Sendo assim, Felipe Souto e Marayse, esperem por mim que já estou chegando. Espero estar preparada, e também espero com isso dar uma esquecida na prova de 24hs também (impossível né, mas eu tento).
Meu querido irmão de criação (gostei dessa Ricardo) hahaha vazou para o blog, entrou em contato com os Super Laranjas moradores de Santa Catarina que não tenho nem palavras para descrever a simpatia com que estão me ajudando a desenrolar Urubici com dicas, hospedagem Aliás, além de tudo isso algo muito importante está acontecendo, é que a Marayse vai fazer dupla com meu marido para correr os 52 km do Desafrio, isso significa que o Fernando vai subir o morro por 26,7 km rs juro que fiquei emocionada e me diverti muito, ele pediu para fazer, insistiu e aí está, foi desafiado! Hoje pela manhã ele estava tenso rs, mais uma vez me diverti Rapidamente fiz sua inscrição e agora o caminho é sem volta, ele tem menos de 40 dias para treinar.
Sei que ele é forte, persistente, vai ralar muito mas vai conseguir aos trancos e literalmente barrancos. Com isso tudo não quero nada além do respeito dele em relação aos meus treinos, que vamos lá, não influenciam em "quase nada" a nossa vida já que a maioria deles acontecem nos meus horários de almoço, jantar e de dormir, horários esses que na maioria ele não está comigo. Então ele pouco pode reclamar. Gostaria muito que ele curtisse e se divertisse com tudo isso até porque eu tenho me divertido com as minhas dores até hoje, pode parecer estranho, mas não é rs.
Sendo assim, Felipe Souto e Marayse, esperem por mim que já estou chegando. Espero estar preparada, e também espero com isso dar uma esquecida na prova de 24hs também (impossível né, mas eu tento).
TREINO EM 15/05/2012
Autor: Ésio Cursino Postado em: 15-05-2012
FALTAM 19 DIAS PARA MINHA PRÓXIMA MARATONA. SERÁ A MARATONA DE PORTO ALEGRE E SERÁ NO MESMO DIA DA COMRADES, MEU DESAFIO MAIS DESEJADO E QUE EM 2013 ESTAREI PREPARADO. O TREINO DE HOJE FOI O MESMO QUE FAÇO NAS TERÇAS ACRESCENTANDO DUAS VOLTAS NO PARQUE DA JAQUEIRA, FIZ 14,06KM.
depois do naufrágio do meu longão no domingo, e de toda a crise
Autor: elis Postado em: 14-05-2012
depois do naufrágio do meu longão no domingo, e de toda a crise existencial que me consumiu por causa dessa besteira, hoje eu saí pra correr, debaixo de chuva mesmo!
saí de casa com o hálito morno de café e com o 50 Cent dizendo:
"I need a drink, give me a drink
I need a drink, shorty give me a drink"
tá, me too, mas primeiro a gente vai correr, viu! :)
deveria fazer 12km de treino de ritmo, sustentando o pace entre 5:43-5:53 - acho muita graça desses números quebradinhos rssss
só que hoje, hoje eu metralhei o treino: foram 10 tiros de 1km!
parava por alguns segundos apenas pra respirar, pra conferir a parcial no relógio e pra olhar pro céu, de boca aberta, esperando matar minha sede com água da chuva!
completei os 10km em 53min, me sentindo poderosíssima e só pensando que a planilha é realmente milagrosa, apesar de eu chafurdar tanto:)
só com uma planilha mesmo, e com muita vontade de correr mais ligeiro na Maratona do Rio, pra eu fazer treino de velocidade:)
tô feliz e cheia de esperanças! rsss
se eu consegui melhorar minha velocidade com apenas 3 semanas seguindo uma rotina de treinos de velocidade, então tudo é possível?! :P
e a dieta?
vai bem, obrigada!
já eu tô passando necessidade kkkkkkkk
ontem terminei meu dia dizendo que ia me alimentar apenas de luz no jantar porque tinha comido cereal e jujuba durante a sessão de cinema na minha cama com as crianças!
me alimentar de luz! té parece!
desde quando luz é composta de massa fininha e cobertura de queijo Minas e tomate seco?
ainda bem que comi uma fatia (tá, fatiazona, eu confesso rsssss) da pizza, mas não provei da esfirra de chocolate :)
eu tenho cura, Doutor? :)
saí de casa com o hálito morno de café e com o 50 Cent dizendo:
"I need a drink, give me a drink
I need a drink, shorty give me a drink"
tá, me too, mas primeiro a gente vai correr, viu! :)
deveria fazer 12km de treino de ritmo, sustentando o pace entre 5:43-5:53 - acho muita graça desses números quebradinhos rssss
só que hoje, hoje eu metralhei o treino: foram 10 tiros de 1km!
parava por alguns segundos apenas pra respirar, pra conferir a parcial no relógio e pra olhar pro céu, de boca aberta, esperando matar minha sede com água da chuva!
completei os 10km em 53min, me sentindo poderosíssima e só pensando que a planilha é realmente milagrosa, apesar de eu chafurdar tanto:)
só com uma planilha mesmo, e com muita vontade de correr mais ligeiro na Maratona do Rio, pra eu fazer treino de velocidade:)
tô feliz e cheia de esperanças! rsss
se eu consegui melhorar minha velocidade com apenas 3 semanas seguindo uma rotina de treinos de velocidade, então tudo é possível?! :P
o Rio de Janeiro continua lindo e cinza! :)
e eu quero de volta cada um dos 40º da Cidade Maravilhosa!
e a dieta?
vai bem, obrigada!
já eu tô passando necessidade kkkkkkkk
ontem terminei meu dia dizendo que ia me alimentar apenas de luz no jantar porque tinha comido cereal e jujuba durante a sessão de cinema na minha cama com as crianças!
me alimentar de luz! té parece!
desde quando luz é composta de massa fininha e cobertura de queijo Minas e tomate seco?
ainda bem que comi uma fatia (tá, fatiazona, eu confesso rsssss) da pizza, mas não provei da esfirra de chocolate :)
eu tenho cura, Doutor? :)
ATENÇÃO - SPRINT TÊNIS
Autor: Fábio Namiuti Postado em: 14-05-2012
Atenção, galera 100 Juízo e amigos. Estou fechando o pedido dos tênis Sprint no valor de R$ 119,75 o par, incluindo o logotipo personalizado da equipe. Quem quiser mudar a cor padrão (nylon laranja com grafismo preto) ou inserir o nome em um dos pés no lugar do logotipo, por favor informe.
Atenção, galera 100 Juízo e amigos. Estou fechando o pedido dos tênis Sprint no valor de R$ 119,75 o par, incluindo o logotipo personalizado da equipe. Quem quiser mudar a cor padrão (nylon laranja com grafismo preto) ou inserir o nome em um dos pés no lugar do logotipo, por favor informe.
O acerto deste valor deverá ser feito na reunião de quinta-feira, no Vicentina Aranha; ou através de depósito na conta bancária da equipe, cujos dados seguem abaixo:
Banco: (001) Banco do Brasil
Agência: 5666-9 (Av. Bacabal - SJC)
C/Poup: 100100-0
Variação: 51
1º titular: Atelmo Francisco de Assis
2º titular: Aldo Magno Fernandes Lopes
Aqueles que não tiverem confirmado o tamanho até quinta-feira, infelizmente, serão excluídos deste pedido.
O pedido será confirmado na quinta-feira apenas caso haja uma arrecadação mínima de 50% do valor total até esta data. O prazo pedido pelo fabricante para o envio é de 15 dias após a confirmação do pedido. O prazo efetivo de entrega depende dos Correios.
NASCIDOS PARA CORRER ULTRAMARATONAS
Autor: Ésio Cursino Postado em: 14-05-2012
NASCIDOS PARA CORRER ULTRAMARATONAS
Bem-vindo ao de 2012 Born To Run Extravaganza Correndo Ultra. Tal como no passado, o nosso pequeno evento com início e fim na bela Creek Ranch Oriente, em Los Olivos Califórnia. Localizado no coração da região vinícola de Santa Barbara. Nosso clima primaveril, é leve, típico da Central California Coast, ideal para Syrah, Pinot Noir e funcionamento extrema distância longa.
SOBRE
NASCIDOS PARA CORRER ULTRAMARATONAS
Bem-vindo ao de 2012 Born To Run Extravaganza Correndo Ultra. Tal como no passado, o nosso pequeno evento com início e fim na bela Creek Ranch Oriente, em Los Olivos Califórnia. Localizado no coração da região vinícola de Santa Barbara. Nosso clima primaveril, é leve, típico da Central California Coast, ideal para Syrah, Pinot Noir e funcionamento extrema distância longa.
SOBRE
Criado por corredores para corredores. Junte-nos para um fim de semana de camping e corrida em trilha na bela Oriente Creek Ranch em Los Olivos Califórnia. O primeiro relatório sobre Born To Run Ultra Maratonas irá incluir 100 milhas, 100 km, 50 km e 10 corridas milha trilhas. Além dos tradicionais tênis de corrida que irá oferecer uma divisão com os pés descalços. Prêmios especiais para o primeiro lugar, descalço, finalistas masculinos e femininos em cada distância. Primavera suave, clima costeiro, suaves colinas, trilha pista simples e dupla, flores selvagens, gaviões de cauda vermelha, escuro céu azul e ar puro puro faz para ambiente de execução ideal.
Curso
Velocidade de 20 quilômetros de trilha laços pista simples e dupla de terra de 100%. Gentil colinas com, aproximadamente, 2300 metros de ganho vertical por loop. Ajuda mínima, mas adequada a cada cerca de cinco quilômetros. Tripulação extremamente fácil acesso a cada vinte quilômetros. Esta relativamente não-técnico curso PR é perfeito para o corredor de longa distância avançado ou iniciante. Trilhas e estradas são limpas, ideal para correr descalço.
ULTRAMARATONA EM LOS OLIVOS, NO CORAÇÃO DA REGIÃO VINICOLA DE SANTA BARBARA
Autor: Ésio Cursino Postado em: 14-05-2012
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Fui enganada!
Autor: Katryny Postado em: 14-05-2012
Fui enganada por mim mesma! Isso mesmo, me enganei.
Achei que após fazer a inscrição dos 52 Km iria sossegar e só pensar em Santa Catarina. Mas no sábado após tantas horas subindo ladeira e tentando correr na areia posso ter deixado cair algum dispositivo de segurança importante do meu cérebro, aquele que regula meus impulsos.
Vi uma mensagem do querido amigo Jorge Cerqueira dizendo que tinha aberto as inscrições para a ultra dos Fuzileiros Navais do dia 14 de julho. Pronto! Sem parar para pensar porque eu preciso dessa corrida, me inscrevi, dessa vez sem o apoio familiar por enquanto, estamos chegando em um acordo, assim espero, preciso de apoio! Mas reconheço que não sou fácil, quero tudo ao mesmo tempo!
É isso, vou com os treinos de Urubici ver qual é a dessa parada de 24 hs, sei que não tenho preparo e nem faço idéia do sofrimento, quer dizer, até faço por alguns relatos, mas prefiro não pensar agora. Vou precisar de muitas dicas estratégicas para o dia da prova.
Tenho ótimas notícias de Urubici, mas vou fazer mais tarde um post especial para essa corrida que promete.
Achei que após fazer a inscrição dos 52 Km iria sossegar e só pensar em Santa Catarina. Mas no sábado após tantas horas subindo ladeira e tentando correr na areia posso ter deixado cair algum dispositivo de segurança importante do meu cérebro, aquele que regula meus impulsos.
Vi uma mensagem do querido amigo Jorge Cerqueira dizendo que tinha aberto as inscrições para a ultra dos Fuzileiros Navais do dia 14 de julho. Pronto! Sem parar para pensar porque eu preciso dessa corrida, me inscrevi, dessa vez sem o apoio familiar por enquanto, estamos chegando em um acordo, assim espero, preciso de apoio! Mas reconheço que não sou fácil, quero tudo ao mesmo tempo!
É isso, vou com os treinos de Urubici ver qual é a dessa parada de 24 hs, sei que não tenho preparo e nem faço idéia do sofrimento, quer dizer, até faço por alguns relatos, mas prefiro não pensar agora. Vou precisar de muitas dicas estratégicas para o dia da prova.
Tenho ótimas notícias de Urubici, mas vou fazer mais tarde um post especial para essa corrida que promete.
TREINO EM 14/05/2012
Autor: Ésio Cursino Postado em: 14-05-2012
SAIO DE CASA AS 04:50HS, VOU PARA O PARQUE A JAQUEIRA. ENCONTRO O PESSOAL E SAÍMOS EM DIREÇÃO A APIPUCOS. DESDE A SEMANA PASSADA VOU SOZINHO ATE A PRAÇA DE DOIS IRMÃOS, VOLTO PASSANDO PELA FACULDADE MARISTA QUE FICA NO ALTO DE UM MORRO, TOMO AGUÁ E DESÇO INDO EM DIREÇÃO AO ALTO DE APIPUCOS, DEPOIS VOU EM DIREÇÃO AO ALTO DO MANDO CONTORNANDO O AÇUDE DE APIPUCOS, DEPOIS ALTO DE SANTA ISABEL, CASA AMARELA E CHEGO EM CASA NA TAMARINEIRA, 14,24 KM.
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